Flexy:Stretching & Flexibility

Lo stretching e la flessibilità aiutano il tuo corpo a piegarsi e muoversi facilmente e a rimanere al sicuro

Flexy: allungamento e flessibilità

Benvenuto in Flexy- Stretching & Flexibility, un'app che ti aiuta a diventare più flessibile e in grado di muoverti facilmente! Se già fai yoga, fai sport o semplicemente vuoi sentirti meno rigido, la nostra app può aiutarti.

Ha molte routine di stretching diverse e ti guiderà passo dopo passo. Puoi anche tenere traccia di come stai e vedere i tuoi progressi. È come un gioco divertente che ti aiuta a diventare più flessibile e forte. Quindi preparati a piegare, allungare e allungare il tuo corpo e scarica l'app per iniziare a sentirti meglio e muoverti più liberamente!

Esercizi di stretching per principianti:

Per prima cosa, esegui alcuni allungamenti facili e mantieni la posizione per 15-30 secondi.

Quando ti alleni, ricorda di concentrarti sull'uso dei grandi muscoli di gambe, braccia, schiena e spalle.

Prima di iniziare l'allenamento, assicurati di fare movimenti divertenti come far oscillare le braccia e le gambe per riscaldare i muscoli.

Man mano che diventi più flessibile, puoi allungare lentamente i muscoli di più e per un tempo più lungo.

Sfida di stretching di 30 giorni:

È stata creata una sfida per allungarsi per 30 giorni per incoraggiare flessibilità e mobilità.

Ai partecipanti vengono impartite routine di stretching quotidiane.

Lo stretching fa davvero bene perché ti aiuta a stare in piedi, a sentirti meno preoccupato e a fare meglio nello sport.

La sfida consiste nel riunire un gruppo di persone che vogliono migliorare nel piegarsi e nel muovere il proprio corpo per essere più sani.

19 tipi di esercizi di stretching:

Allungamento dinamico

Allungamento statico

Allungamento balistico

Stretching attivo -

Allungamento isometrico

Allungamento del PNF

allungamento delle gambe

flessibilità dello yoga

esercizi di flessibilità del corpo

esercizi di allungamento del collo

esercizio del dolore

Esercizio di piegamento

esercizi per il mal di schiena

correggere l'esercizio di postura

esercizi per la parte bassa della schiena

esercizio somatico

esercizio di salto

allungamento della mobilità

esercizio per il ginocchio

allenamento di flessibilità per ragazzi:

È positivo che i ragazzi facciano esercizi di flessibilità per migliorare la loro libertà di movimento ed evitare di farsi male.

Fare stretching dinamico e posizioni yoga può aiutarti a diventare più flessibile.

Se vuoi migliorare la tua flessibilità e riuscire bene nelle attività, devi esercitarti regolarmente.

allenamento di flessibilità per ragazze:

Un allenamento di flessibilità per le ragazze le aiuta a muovere il corpo più facilmente ed evitare di farsi male.

Ciò include esercizi che aiutano ad allungare tutti i muscoli importanti del tuo corpo.

Utilizza una combinazione di allungamenti dinamici e statici per migliorare la flessibilità.

Yoga per flessibilità e forza con l'app Flexy:

L'app Flexy parla di come fare yoga può rendere il tuo corpo più flessibile e forte. È importante fare yoga regolarmente per mantenere il corpo sano e forte.

Le posizioni yoga sono mostrate come un modo divertente e utile per rendere i muscoli flessibili e forti. L'app dice anche che fare yoga può aiutarti a sentirti meno stressato e più concentrato. In breve, lo yoga è un ottimo modo per rendere il corpo e la mente più sani diventando flessibili e forti.

Stretch timer tramite app flessibile Caratteristiche:

L'app Flexy ha una fantastica funzione timer che ti aiuta a tenere traccia delle tue sessioni di stretching.

Gli utenti hanno la possibilità di regolare le impostazioni del timer in base ai propri obiettivi e preferenze di flessibilità.

L'app mostra immagini ed emette suoni per aiutare le persone a eseguire correttamente gli esercizi di stretching.

Il timer di allungamento aiuta le persone a migliorare nei piegamenti e a vedere quanto migliorano nel tempo.

Routine di stretching e mobilità:

Questo esercizio funziona su parti del corpo come i fianchi, i muscoli posteriori della coscia e la parte bassa della schiena.

Esercizi isometrici che coinvolgono forza e stabilità

RISPOSTE E SUPPORTO:

Un'app per fare alcuni esercizi di stretching.

Fornisce un feedback personalizzato.

Fornisce supporto e motivazione

Questo aiuta le persone a piegarsi e allungarsi più facilmente

Termini:

Leggi di più sui termini e condizioni di Flexy qui:

Termini di servizio: https://plantake.com/terms-condition

Informativa sulla privacy: https://plantake.com/privacy