stretching statico

Allungamenti statici - Stretching Guida Esercizi

"Come fisioterapisti stiamo frequenti sulla esercizi di stretching. esercizi di stretching statiche sono quei tratti che vi viene detto di tenere per così tanti secondi e fare tante volte al giorno. Quando si pensa di stretching, è di solito questo tipo di stretching che viene subito in mente.

Per eseguire questo tipo di stretching uno deve allungare i muscoli tollerata e tale posizione viene mantenuta per un particolare periodo di tempo. Il tempo di un tratto è detenuto è determinato dalla vostra età, le condizioni pre esistenti, livello di attività, e le eventuali lesioni.

Quindi stretching statico è diverso da stretching dinamico.

Alcuni stretching statico App Caratteristiche:

• Esercizi di stretching.

• Indietro tratti.

• Allunga spalla.

• Allunga Hip.

• Hamstring Stretch.

• Vitello tratti.

• Le nuove regole di stretching.

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