Icona FTrainer

1.0.0 by ANMApps


May 11, 2022

Informazioni su FTrainer

Il programma di allenamento è un esempio di aumento di peso in palestra.

Навчальна програма, представлена ​​в матеріалі, є прикладом потрійного розколу для отримання маси в тренажерному залі. Аналогічний план передбачає три потужні силові тренування на тиждень, кожен з яких вивчає певну групу м’язів.

Зауважте, що така програма для масових тренувань підходить для більш просунутих спортсменів-мезоморфів, ніж початківці, які мають не тільки основні, але й ізоляційні вправи. Крім того, програма вимагає високого рівня витривалості та досвіду навчання в залі.

В основі програми потрійного розколу та програм програми, принцип комбінування та чергування вправ для великих груп м’язів та для маленьких синергістів м’язів, які допомагають переважно рухатися. Наприклад, спинки та біцепси в тягах -up або грудях та трицепсах у лавці.

Основна відмінність між потрійним розколом та основною програмою до маси полягає в тому, що вона розроблена для підготовки обсягу м’язів та акценту на зоровій симетрії, а не лише на збільшення сили. Нагадаємо, що основна програма - це всебічна підготовка для всього тіла та для всіх великих м’язових груп одночасно.

У перший день відвідування залу ви тренуєте груди, біцепси та ноги, у другому - плечі, трицепси та трапеції, у третьому - спині та пресі. Крім того, в рамках одного тижня навчальна програма дозволяє поєднувати як основні вправи, так і ізоляцію.

Novità nell'ultima versione 1.0.0

Last updated on May 11, 2022

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

Traduzione in caricamento...

Informazioni APP aggiuntive

Ultima versione

Richiedi aggiornamento FTrainer 1.0.0

È necessario Android

4.1

Available on

Ottieni FTrainer su Google Play

Mostra Altro

FTrainer Screenshot

Commento Loading...
Ricerca...
Iscriviti ad APKPure
Sii il primo ad accedere alla versione anticipata, alle notizie e alle guide dei migliori giochi e app Android.
No grazie
Iscrizione
Abbonato con successo!
Ora sei iscritto ad APKPure.
Iscriviti ad APKPure
Sii il primo ad accedere alla versione anticipata, alle notizie e alle guide dei migliori giochi e app Android.
No grazie
Iscrizione
Successo!
Ora sei iscritto alla nostra newsletter.