Tecniche di massaggio del piede

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Non c'è modo migliore per curare un amico o una persona amata che per dare ai loro piedi doloranti un massaggio piede meraviglioso. Ecco alcune tecniche per dare un massaggio ai piedi che ognuno possa godere.

Se uno di questi suoni è familiare come Massaggio del piede, Ashiatsu, riflessologia, terapia, anatomia del piede

Non c'è modo migliore per trattare un amico o una persona amata che per dare ai loro piedi doloranti un massaggio del piede meraviglioso. Ecco alcune tecniche per dare un massaggio ai piedi che ognuno possa godere.

Preparazione per il massaggio

Mettere la persona nella posizione corretta. Cominciate a farli giacere in posizione supina, sulla schiena con il volto in alto, quindi farlo togliere le scarpe ei calzini. Durante il corso del massaggio ruoteranno sul loro stomaco per consentire diversi movimenti dei piedi e delle caviglie.

Dare un massaggio base del piede

Tenere la parte inferiore del piede con entrambe le mani. Iniziare a strofinare la parte superiore del piede, lentamente lavorando fino alla suola del piede. Applicare più pressione quando si avvicina alla suola. Avanti e strofinare il piede che si muove lentamente verso la parte superiore, riducendo la pressione mentre si va.

Strofinare il tallone del piede. Usate i pollici per fare questo, rendendo i piccoli cerchi con una pressione media e pesante. Lavorate in tutto il tallone. Ripetere questa azione sulla palla del piede.

Utilizzare l'attrito a croce sui talloni dei piedi. Ciò significa che si utilizza i pollici per spingere su e giù sul tallone. Mentre un pollice sta spingendo verso l'alto, l'altro dovrebbe spingere giù.

Mastering altre tecniche

Applicare la corsa di mungitura. Per fare questo, tenere il piede in entrambe le mani e dare dieci tracce corte e forti su un lato e poi l'altro. Immagina il movimento di tiro di mungitura di una mucca mentre fa questo.

Utilizzare la tecnica indiretta del rubinetto. Tenere il lato del piede con entrambi i pollici posizionati sul centro interno dell'arco. Spostate le mani avanti e indietro come se stesse strizzando un asciugamano bagnato. Permettono un sacco di movimento del piede durante l'applicazione di questa tecnica.

Massaggiare il muscolo lungo del piede. Il muscolo lungo inizia vicino al tendine di Achille e termina al ginocchio ed è strettamente legato ai movimenti muscolari del piede.

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