Crea il tuo futuro ora - prendi l'aiuto di Rilassamento e allenamento mentale

Rilassamento e allenamento mentale con Eva Johansson.

Ora finalmente, gli esercizi per il libro "Rilassamento e allenamento mentale per una vita più ricca" sono raccolti su un'app.

Hai ricevuto consigli da fisioterapisti, osteopati o narcotrapani, terapisti o allenatori che dovresti iniziare a rilassarti, quindi questi sono di solito gli esercizi. Frequenta corsi di formazione / corsi in cui sono inclusi il rilassamento e l'allenamento mentale? Probabilmente hai ascoltato qualcuno di questi esercizi, quindi su CD. È ancora disponibile e ora è anche realizzato in formato app.

L'app ha sei esercizi:

o rilassamento muscolare

o Il tuo spazio interiore

o Formazione immagine di sé

o scenari futuri

o Per non dire calmo e buono

o Il tuo insegnante interiore

Il rilassamento e la formazione mentale sono inclusi in una serie di app create e registrate da Eva Johansson, che di solito ricevono feedback su una delle voci di rilassamento più belle della Svezia.

Alcuni buoni motivi per lavorare con il rilassamento e la formazione mentale:

La tensione di base

L'allenamento regolare del rilassamento riduce la tensione di base ai livelli normali e il corpo e la mente hanno la possibilità di riprendersi.

effetto auto

Il rilassamento è il fondamento dell'allenamento mentale, che ti aiuta, tra le altre cose, a migliorare le tue prestazioni, affinare le tue abilità, influenzare il tuo comportamento lavorando con pensieri e immagini interiori per darti quello che vuoi.

salute

Se mal di testa, dolori muscolari, raffreddori ricorrenti e stanchezza sono le cose che appartengono alla tua vita quotidiana, puoi dire addio a questi disturbi. A lungo termine, l'allenamento rilassante rafforza il sistema immunitario, il che conferisce al corpo una migliore capacità di guarigione.

Equilibrio interno

L'allenamento di rilassamento ti aiuta a trovare il tuo equilibrio interiore. Puoi facilmente ascoltare tutti i messaggi del corpo e avere un nuovo contatto emotivo con te stesso. È la gestione dello stress ad alto livello.

sonnambulismo

Un corpo rilassato ti aiuta ad atterrare bene a letto. Un allenamento di rilassamento regolare renderà il tuo sonno migliore, più veloce e il risveglio più riposato.

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