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Comprendi il tuo corpo e migliora il tuo sonno

MONITORAGGIO DEL SONNO

Guarda le tue fasi del sonno (REM, profondo, leggero) e scopri l'ora ideale per andare a dormire.

APPROFONDIMENTI SEMPLICI E PERSONALI

Tre punteggi giornalieri - Sonno e Prontezza - ti danno una chiara comprensione dello stato del tuo corpo con una guida pratica su come rimanere in equilibrio.

PUNTEGGIO DI PRONTEZZA GIORNALIERA

Trova il tuo equilibrio tra sforzo e recupero. Scopri come le tue scelte di sonno e stile di vita influenzano la tua salute ogni giorno.

TENDENZE A LUNGO TERMINE

Visualizza le tue tendenze giornaliere, settimanali e mensili e scopri come le tue scelte e l'ambiente influenzano il tuo corpo.

FREQUENZA CARDIACA A RIPOSO E HRV

Ottieni un quadro chiaro del tuo recupero seguendo i cambiamenti e le tendenze della frequenza cardiaca a riposo notturna e della variabilità della frequenza cardiaca.

TEMPERATURA CORPOREA

Comprendi la tua salute e i ritmi del tuo corpo monitorando le variazioni giornaliere e mensili della temperatura corporea.

TRACCIA LE ABITUDINI CON I TAG

Personalizza la tua esperienza aggiungendo tag, come "caffeina" o "alcol", e scopri in che modo le tue scelte influiscono sul sonno e sul recupero.

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