Ginnastica di stretching

Collezione completa di movimenti di allungamento del pavimento

Le attività di ginnastica a pavimento richiedono lo sviluppo di componenti per la forma fisica. Per raggiungere questo sviluppo, fai un riscaldamento che supporterà il materiale fondamentale di un esercizio. Il riscaldamento è molto importante. Il riscaldamento viene eseguito prima di iniziare gli esercizi al piano.

I benefici del riscaldamento prima di fare esercizi sul pavimento sono i seguenti:

Rilassa corpo e mente.

Preparare il corpo per l'esercizio.

Circolazione sanguigna, nervi e spazio articolare in espansione.

Produce potenza prematura senza fatica (fatica prematura).

Ridurre la possibilità di lesioni.