Marathon Revolutie

Treno per una maratona fino a 14 km corso e finire in tempo!

Maratona Rivoluzione applicazione supporta il sistema di allenamento completo descritto nel libro Maratona Rivoluzione.

Con questa applicazione è possibile eseguire al vostro instpanningstesten ribaltamento (soglia anaerobica) per determinare (frequenza cardiaca massima prima di promettente) e VO2max / kg (al massimo del volume di O2 per kg di peso corporeo -> il vostro "talento" per alte prestazioni).

Misurazioni giornaliere di riposo consentono di definire la sua condizione di giorno in giorno e risultato nel vostro consiglio livello di esercizio quotidiano.

I vostri allenamenti forniscono informazioni su come il vostro training zone dove ti sei allenato, per quanto tempo e quale distanza totale avete viaggiato.

Questo può essere trovato nella storia, che è anche possibile praticare il vostro esercizio di routine potrebbero spuntare (per ora manualmente).

I progressi vengono mostrati su http://ikhardloper.nl, è necessario creare un account su quel sito per vedere i dati di allenamento.

Questo sito contiene anche un allenatore un'opzione, un allenatore può vedere una palestra squadra e le prestazioni in tempo reale.

Come ulteriore supporto sono diversi libri disponibili attraverso di noi e attraverso www.bol.com. "Verademing", "Io, corridore", "Fatica Cronica mai più".