腰痛ストレッチ アプリ〜改善体操×予防×症状チェック×ツボ×ギックリ腰×高齢者向けのアプリ〜

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年配者向けとなっていますが、予防方法等も掲載しているので、子育て世代のママさんにもおすすめです。

今は痛みがないからと思っているあなた、将来腰が曲がるのは嫌ですよね？

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痛み、炎症などを感じる状態を指す一般的な語句。 その期間によって、急性（6週間まで）、亜急性（6-12週間）、慢性（12週間以上）に分類される。

大部分はたいてい発症から数週間以内、40-90%のケースでは6週間後までに完全に改善される。しかし急性患者の3分の1は一年後には慢性化し、5分の1は活動に重大な支障をきたす重度になる。

治療の第一選択肢には、皮膚表面の加熱、マッサージ、鍼脊柱操作といった非薬物療法が推奨される。患者の大部分は治療の有無と関わらず時間と共に改善されるためである。薬物療法を行う際には、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）または骨格筋弛緩薬を推奨する。

疾病コストは医療費のほか、失業、生産性低下といった面でも大きい。任意の時点にて、人口の9-12%（63,200万人）が抱えており、またおおよそ25%の人々が過去1ヶ月以内に経験している。およそ40%の人々は人生に一度は腰痛を経験するとされ、この割合は先進国においては80%まで上昇する。男女差は見られない。発症が始まるのは、おおよそ20-40歳頃とされている。最も抱えている年代は40-80歳であり、年齢が高くなるほど高率である。

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