Riscaldamento & Stretching

Godetevi allenamenti migliori quando si scarica ora!

Il riscaldamento è indubbiamente una delle parti più importanti dell'intera routine di allenamento, e se non riuscirete a preparare correttamente vostri muscoli, allora potreste provare un indolenzimento intenso alla fine della vostra routine di esercizi. 7 Min Aerobic (Warm Up) Challenge vi aiuterà a preparare e riscaldare tutti i gruppi muscolari, prima di iniziare il vostro allenamento cardiovascolare o ad alta intensità. In questo modo, potrete trarre il meglio della vostra routine di allenamento senza provare alcun tipo di dolore.

Detto ciò, 7 Min Aerobic (Warm Up) Challenge prenderà di mira ogni singolo muscolo - potete starne certi! Semplice, piacevole e interattiva allo stesso tempo, questa app per un riscaldamento rapido diventerà velocemente parte della vostra routine quotidiana, ed inizierete a raccoglierne i benefici più in fretta di quanto non vi aspettereste. Non dovete mai più preoccuparvi di mancare un'altra sessione di riscaldamento – l’app 7 Min Aerobic (Warm Up) Challenge penserà a tutto!

Avete mai saltato una routine di riscaldamento in palestra, solo per svegliarvi con le terribili dolori il giorno dopo? Perché forzare voi stessi e i vostri muscoli, quando potete veramente trarre il meglio dal tempo che trascorrete in palestra semplicemente facendo attenzione al vostro riscaldamento? L'applicazione 7 Min Aerobic (Warm Up) Challenge vi aiuterà a prepararvi per l'allenamento e, allo stesso tempo, aiuterà il vostro corpo a mantenere al minimo la produzione di acido lattico (la sostanza di origine naturale che viene considerata essere responsabile per l'indolenzimento muscolare indotto dall'allenamento).

7 Min Aerobic (Warm Up) Challenge si assicurerà rapidamente che ogni singolo centimetro del vostro corpo e tutti i vostri muscoli siano correttamente preparati per la sessione di allenamento, a prescindere che intendiate affrontare una sessione base di allenamento o una più impegnativa, ad alta intensità.

Tutti sanno che lo stretching è importante, non solo per il vostro livello di fitness generale, ma anche per il vostro stato mentale - lo stretching vi fa sentire bene, e questo è un fatto noto! L’App 7 Min Stretching Challenge è un'applicazione ben realizzata che vanta moltissime informazioni utili, assieme a consigli e suggerimenti che vi aiuteranno ad ottenere il meglio della vostra esperienza di stretching.

Anche se allungare i vostri muscoli potrebbe sembrare una cosa semplice da fare, l'ultima cosa che volete fare è porre troppo sforzo o pressione su un muscolo, poiché ciò potrebbe avere come risultato uno stiramento o uno strappo che vi terrà in panchina per diverse settimane! L’App 7 Min Stretching Challenge vi aiuterà ad allungarvi correttamente prima e dopo ciascun allenamento, in modo da impedire il dolore muscolare assieme ai crampi noiosi tuttavia frequenti che spesso appaiono alla fine di un allenamento intenso.

L'applicazione 7 Min Stretching Challenge per telefoni cellulari è studiata per farvi godere di quella piacevole sensazione che sentite ogni volta che fate stretching. Lo stretching potrebbe sembrare come fisica nucleare per la maggior parte di noi, ma a dire vero, una buona routine e di stretching può determinare il successo o il fallimento dell'intera sessione di allenamento, è starà solamente a voi decidere cosa accadrà! Lo stretching può essere divertente, coinvolgente, accattivante e veramente utile, e questa applicazione mira a fornirvi delle informazioni più dettagliate su alcuni degli esercizi di stretching più semplici tuttavia più benefici su cui potrete fare affidamento, per poter alleviare la pressione e lo stress che si accumulano costantemente all'interno dei muscoli. Non avete bisogno di imparare a convivere con il costante ripresentarsi di crampi e dolori muscolari - perché adattarsi ad una situazione tanto spiacevole quando potete facilmente prevenirla con l’app 7 Min Stretching Challenge che prende di mira il vostro intero corpo?