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It is effective in interpersonal relationships among mindfulness, is Metter bar banner support app.
メッター・バーバナー（慈悲の瞑想）、別名やさしさのメッタ。
様々なストレスコントロールのための書籍で、紹介されているマインドフルネスです。
マインドフルネスは、例えばメンタリストDaiGo著「超集中力」や 久賀谷 亮著「世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる」、チャディー・メン・タン著「サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法」の中でもその効果、やり方が紹介されています。
ぜひ、入門としてご活用ください。
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メッター・バーバナー
1.0 by comodo
Jun 23, 2018