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二十四式太极拳前后共二十四个姿势,每个姿势都有良好的养生保健功效,是养生爱好者和太极拳初学者健身养生的实用指南。
太极拳是中国武术的一种,在中国有着悠久的历史,在民间一直长盛不衰,被称为“国术”。当前世界,太极拳的发展及影响范围远远超过了其他武术功法,人们甚至把太极拳誉为“世界第一运动”。太极拳不仅在古代人民心中,同样也在现代人民心中拥有很高的知名度和地位。
二十四式太极拳是按照化繁为简、化难为易的原则,在原有大众流行的太极拳的基础上进行了删减、改编和整理,把原有太极拳中过多的重复动作以及高难度的技击动作进行了调整,集中了原有套路的精华动作,便于人们掌握,好学易懂,使之符合最广大人民群众的日常保健养身锻炼要求。
二十四式太极拳前后共二十四个姿势,练习者可以连贯演练,也可以选择适合自己的单式或几式来演练,每个姿势都有良好的养生保健功效,是养生爱好者和太极拳初学者健身养生的实用指南。
Last updated on Dec 27, 2018
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二十四式太极拳
2.1.1 by dotor 2 wang
Dec 27, 2018