法鼓八式動禪除了具有健身的效果外，還能調心，幫助人們將散亂心轉為專心，並進而達到身心合一。 勤加練習後，可應用在生活中，時時放鬆、放下身心。
法鼓八式動禪 為了讓緊張忙碌的現代人，能夠簡便地享受禪法的奧妙，法鼓山聖嚴法師依據多年的實
修體驗，將禪修心法融入運動中，發展出「法鼓八式動禪」。「法鼓八式動禪」是一套不拘時間、不拘地點，而
且簡單易學、有益身心的「動中禪」。只要能勤加練習，在行、住、坐、臥之中，都能以動禪的修行方式，清楚
享受身心放鬆的感覺，讓人安定自在。
Last updated on Jun 23, 2018
1.視頻和功能都做了新的更改
2.修改不能播放視頻的功能
3.優化可以邊播放邊緩存視頻
4.添加無網絡的提示
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八式動禪
2.1 by Dharma Drum Mountain Hong Kong Centre
Jun 23, 2018