30 يوم لياقة

Take 30 day challenge at Home to improve health with scientific workouts.

هل تبحث عن تطبيق تعقب الوزن؟ لا راض فقدان الوزن التطبيق؟ يمكن أن تساعدك تطبيقات فقدان الوزن هذه على فقدان الوزن ، فهي تطبيقات لتخفيف الوزن للنساء والرجال. من خلال تطبيقنا الفعال لإنقاص الوزن ، سوف تفقد الوزن بسرعة كل هذا في ٣٠ يوم فقط. هذا التطبيق فقدان الوزن هو بالتأكيد خيارك الأفضل!

من خلال التفكير في قواعد التمرينات بشكل كامل ، يزيد تطبيق 30 يومًا من تحدي لتحدي خطوة شدة التمرين خطوة بخطوة ، حتى تتمكن من الالتزام بالتمارين اليومية بسهولة. لا تحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ما عليك سوى استخدام وزن جسمك واستغراقك لبضع دقائق يوميًا ، حيث يساعدك "30 يومًا من تحدي التحدي" في الحفاظ على لياقتك البدنية وفقدان الوزن بشكل فعال.

يوفر 30 يوم لياقة إجراءات تجريب يومية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا حاجة إلى أي معدات أو مدرب ، يمكن إجراء جميع التمارين بوزن جسمك فقط.

يحتوي التطبيق على تمارين لتقاسم المنافع والصدر والساقين والذراعين والعقب وكذلك التدريبات لكامل الجسم. تم تصميم جميع التدريبات من قبل الخبراء. لا يحتاج أي منهم إلى معدات ، لذلك ليست هناك حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الأمر لا يستغرق سوى بضع دقائق في اليوم ، إلا أنه يمكن لهجة عضلاتك بفعالية ومساعدتك في الحصول على ستة عبوات في المنزل.