App para prevenir la ansiedad y la depresión en los trabajadores de la salud

Elévate ofrecer una intervención basada en tele-salud para prevenir la ansiedad y la depresión en los trabajadores de la salud. La aplicación utiliza un enfoque integral y fundamentado en evidencia científica, abarcando diversos aspectos de la salud mental y proporcionando herramientas prácticas para el autocuidado y la resiliencia.

Funcionalidades de Elévate

1. Identificación de Problemas de Salud Mental

o Ansiedad y Depresión: Proporciona psicoeducación y permite el registro de emociones para ayudar a los usuarios a identificar y comprender sus sentimientos y estados emocionales.

2. Manejo de Emociones y Crisis

o Estrés Laboral: Incluye psicoeducación y prácticas de mindfulness para la gestión del estrés.

o Estrategias de Regulación Emocional Desadaptativas: Ofrece actividades de mindfulness y un enfoque positivo para manejar pensamientos intrusivos.

o Crisis Emocionales: Facilita la autogestión durante momentos de crisis emocionales.

3. Promoción de la Salud Mental

o Autocuidado: Promueve hábitos de vida saludables, incluyendo la actividad física y una alimentación balanceada.

o Manejo del Tiempo: Proporciona entrenamiento en gestión del tiempo.

o Hábitos de Sueño: Enseña técnicas de respiración diafragmática para mejorar la calidad del sueño.

o Autoestigma: Implementa campañas contra el estigma para fomentar una visión saludable de uno mismo.

4. Resiliencia

o Definición e Importancia de la Resiliencia: Educa sobre la resiliencia y su importancia.

o Mejorar Habilidades de Resiliencia: Ofrece herramientas para desarrollar y fortalecer la resiliencia.

5. Comunicación en el Ambiente Laboral

o Entrenamiento en Comunicación Asertiva: Proporciona estrategias y técnicas para mejorar la comunicación en el entorno laboral.

• Login Seguro: Proporciona un acceso seguro a los usuarios.

• Infografía Educativa: Ofrece material visual y educativo para facilitar la comprensión de conceptos importantes.

• Pintar Mandalas: Actividad relajante para reducir el estrés y fomentar la concentración.

• Registro de Rutinas: Permite a los usuarios registrar y seguir sus rutinas diarias.

• Test de Resiliencia: Evaluación que ayuda a los usuarios a medir y mejorar su resiliencia personal.

Elévate es una herramienta completa y poderosa diseñada para apoyar la salud mental de los trabajadores de la salud. Con su enfoque integral y funcionalidades diversas, proporciona un soporte valioso en la promoción del bienestar emocional y la resiliencia en contextos de alta demanda como la pandemia de COVID-19. Descarga Elévate y descubre cómo puede ayudarte a mantener y mejorar tu salud mental de manera efectiva y accesible.