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Elaboration of an individualized training program
Geo Carvalho
Personal Trainer & Digital Coach
CREF: 008669-G/PE
Qualificões:
* Formado em Educação Física pela UNIBRA - Centro Universitário Brasileiro
* Especialista em Bases Fisiológicas do treinamento personalizado
* Emagrecimento
* Tratamento da Obesidade
* Qualidade de Vida
* Mudança de hábitos
* Elaboração de programa de treinamento individualizado, que contempla a prescrição do treino de musculação, treino cardiorrespiratório e de flexibilidade. Para quem busca emagrecimento, hipertrofia e qualidade de vida. Além de uma avaliação de composição corporal para que possamos obter um acompanho da evolução periódica do cliente.
* Treinamento digital personalizado: É um serviço de planejamento e prescrição de exercícios, completamente personalizado e de acordo com o seu objetivo e perfil. Para pessoas exigentes, que queiram obter resultados satisfatórios em emagrecimento, ganho de massa muscular e saúde, e que, acima de qualquer coisa, fazem questão de obter um planejamento elaborado por profissional capacitado e atualizado, com base em evidências científicas sólidas e vasta experiência na área .
Planejamento e prescrição de treino totalmente individual via aplicativo, sem encontro presencial.
* A partir de respostas obtidas por questionário previamente enviado, será elaborado um programa de treinamento personalizado, com toda explicação sobre os métodos utilizados e demais características do treino. Todos exercícios prescritos possuem vídeos mostrando detalhadamente a execução de cada exercício, além disso, terá direito a 4 vídeo chamadas mensais com duração de 15min para tirar dúvidas mais específicas, além dos canais convencionais, tais como: Whatsapp e E-mail.
Emagrecendo em casa:
* Um programa que te leva a emagrecer de 1kg a 4kg em um mês de forma saudável e definitiva, totalmente elaborado e individualizado para você que tem a vida corrida, sem tempo pra academias ou parques, mas não abre mão de levar um estilo de vida saudável e sustentável, sem sair do conforto do seu lar,
Adeus quilinhos com a caminhada intervalada:
Se você se interessa em maximizar seus resultados com à prática da caminhada, saiba que a caminhada intervalada é uma ótima estratégia.
Além de proporcionar inúmeros benefícios à saúde ela é diferenciada por desenvolver períodos de esforço em velocidade elevada seguidos de períodos de esforços mais lentos. Isso irá potencializar os seus resultados com a prática da caminhada.
Last updated on Sep 14, 2018
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Geo Carvalho Coach Digital
1 by MfitPersonal
Sep 14, 2018