Uno strumento per misurare le unità di cibo che consumi e molto altro ancora

La dieta unitaria è una dieta diffusa ed efficiente. In esso, un numero di unità viene assegnato a ciascun prodotto alimentare (di solito indipendentemente dalla quantità).

Ogni giorno, e in base al peso target che hai impostato, hai un limite al numero di unità che puoi consumare!

Quindi spetta a te scegliere ciò che mangi tutto il giorno e la quantità, purché tu rimanga sempre entro il limite di consumo giornaliero raccomandato.

Questa dieta ha ottimi risultati mentre ti dà la libertà di scegliere cosa mangiare.

Come con tutte le diete dietetiche, dovrebbero essere fatte con estrema cautela e senza esagerazione, specialmente da persone con problemi di salute, donne incinte e tutti questi casi di tali individui.