Use APKPure App
Get Как накачать спину. Советы old version APK for Android
Una serie di esercizi per pompare le spalle a casa. Consigli
Спина – это вторая по величине мышечная группа (после ног). Именно поэтому очень важно знать, как тренировать спину правильно. Есть ряд очень важных моментов, без которых развить мощную спину не получится.
Советы, упражнения как накачать спину:
- Гиперэкстензия
- Наклон с поворотом к противоположной стопе
- Наклоны корпуса стоя
- Мостик
- Отжимания
- Отжимания в наклоне
- Отжимания на возвышенности
- Отжимания от пола с широко расставленными руками
- Перевернутый «снежный ангел»
- Поднимание плеч
- Подтягивания на турнике
- Поза кобры из йоги
- Приседания у стены
- Разведение гантелей в стороны в наклоне
- Супермен
- Тяга гантели в наклоне
- Тяга гантели одной рукой в наклоне
- Выход с рывком
Novità nell'ultima versione 1.0
Last updated on Feb 22, 2020
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Traduzione in caricamento...
Как накачать спину. Советы
1.0 by MyAppBook
Feb 22, 2020