Мой тренер

May 10, 2016

1) Разделение упражнений на 2 типа: базовые и изолирующие.
2) Добавление программ тренировок:
*. Домашние условия: сексуальный живот (для женщин уровня "Новичок").
*. Набор мышечной массы (для мужчин уровня "Новичок").
*. Набор мышечной массы №3 (для мужчин уровня "Любитель").
3) Добавление упражнений:
*. Выпады со штангой (ноги).
*. Боковые скручивания (пресс).
*. Скручивания с отягощением (пресс).
4) Исправление ошибок.