Una serie di esercizi con un cerchio per la perdita di peso a casa. Consigli

Una serie di esercizi con un cerchio è un'ottima opportunità per ridare tono al tuo corpo. Il proiettile non solo pompa bene la zona della vita, ma ha anche un effetto benefico su tutto l'organismo. Il proiettile ha un numero enorme di vantaggi. I suoi benefici sono inestimabili: la normalizzazione del background emotivo. L'attività fisica utilizzando un cerchio ha un effetto positivo sull'umore di una persona. Durante le lezioni, il livello di stress diminuisce, è molto più facile affrontare la depressione. La formazione regolare è positiva e dà fiducia.

contenuto:

- L'efficacia del telaio dimagrante

- Come torcere un cerchio di perdita di peso

- Rotazione nei palmi

- Volante

- Rotazioni avanti e indietro

- Rotazione dell'inclinazione

- Esercizi di respirazione con un cerchio

- Giochi con un cerchio

- Una serie di esercizi generali di sviluppo con un cerchio

- Si inclina su una gamba sola

- Si gira ai lati

- Squat con un cerchio

- Semplici esercizi a cerchio

- Saltare con un cerchio

- Esercizio sui muscoli degli addominali e delle braccia