Упражнения для спины дома

Спина – одна из самых трудных зон для тренировки.

Основная причина появления заболеваний связанных со спиной это недостаток движения. Конечно если вы проходите пешком

6-8 км в день вам это не грозит. Но современные тенденции работы связанные с долгим сидением, работой за компьютером,

неправильной позой во время сна приводит к ослаблению всех групп мышц спины. Вследствие чего мышцы зажимаются,

сдавливая сосуды и нервные окончания, появляется болевой синдром.

Врачи выявили взаимосвязь между остеохондрозом и импотенцией или бесплодием. Сидячий малоподвижный образ жизни вызывает

не только застой в органах таза, но и невралгические нарушения в позвоночнике. Например, женщинам мешает забеременеть

остеохондроз грудного отдела позвоночника и поясницы.

С помощью гимнастики и упражнений для спины дома можно восстановить нормальное состояние спины в кротчайшие сроки.

Выполняя простые упражнения для спины и поясницы а также упражнения для спины, шеи и плеч вы почувствуете себя лучше.

Делая 5-минутные тренировки для всех групп мышц спины и шеи 30 дней спина скажет вам спасибо.

В приложении "Упражнения для спины дома" содержатся подробные описания техники и выполнения тренировок для мышц спины дома,

с чего начать домашнюю тренировку, тренировка для гибкости и растяжки, тренировка позвоночника и поясницы. Все они помогут

в создании прямой осанки и здоровой спины.

Целью приложения является выработка привычки выполнения упражнений для здоровья спины и поясницы. Всего Вам наилучшего.