آموزش بوکس

Training of all kinds of boxing movements from beginner to advanced.

-بوکس یا مشت‌زنی یکی از رشته‌های ورزش رزمی است که در آن دو نفر با ضربات مشت در دو نوع آماتور و حرفه ای، با یکدیگر مبارزه می‌کنند. بوکس تاریخچه‌ای طولانی در کشور یونان دارد.

-البته بوکس مدرن در واقع از کشور آمریکا سرچشمه می‌گیرد و یکی از قویترین و کارامدترین رشته‌های رزمی است.

-ورزش بوکس تنها دارای چهار ضربه اصلی می باشد اما همین چهار ضربه دارای پیچیدگی های بسیار زیادی است که این امر یاد گرفتن اصولی این ضربه ها را نشان می دهد.

-البته بوکس به همین چهار ضربه پایان نمی پذیرد و تکنیک های مختلفی وجود دارد. برخلاف باور عمومی که برای یک بوکسور تنها دست های قوی بسیار اهمیت دارد اما در واقع اینطور نیست و بوکسورها نیاز به پاهای بسیار قوی و سریع نیاز دارند تا بتوانند به بهترین شکل رقص پا کنند و حرکات سریعی در رینگ داشته باشند.

-جاخالی دادن های سریعی که در مسابقات بوکس مشاهده میکنیم به خاطر تمرین های بسیار زیادی است که علاوه بر ضربات اصلی که به توضیح آن ها خواهیم پرداخت انجام می شود .