تمارين كمال الاجسام و فتنس

Sport bodybuilding o corpo bodybuilding sport gioco affermando generale Bbaoedaih

رياضة بناء الاجسام أو كمال الأجسام لعبة رياضية نشأت في أواخر القرن التاسع عشر الميلادي وبدايات القرن العشرين و تعتبر من أهم الرياضات التى تفيد الجسم عامة بجميع أعضائه وإكسابه مظهر حسن وقد قسمنا التطبيق إلى عدة أقسام رئيسية للإستفادة القصوى من هذه الرياضة الشيقة وقد وقد مصمم تطبيق ليغنيك عن جميع مدربي لياقة بدنية

مميزات البرنامج:

1- تمارين الإحماء صور لتمارين كل عضلة وطريقة تسخينها قبل البدأ بالأحمال

2- تمارين المنزل أكثر من 100 تمرين لعضلات الجسم

3- تمارين الجيم لكل عضلات الجسم بالصور المتحركة والشرح أكثر من 300 تمرين

4- جداول تمارين مجموعة من الجداول التى يمكن لأى لاعب إستخدامها

5- معلومات كل ما تريد معرفته عن رياضة كمال الأجسام

6- تمارين فتنس

7- تمارين تنشيف الجسم من الدهون

8- تمارين رياضة بناء الاجسام للمبتدئين

التطبيق يوضح الطرق السليمة لممارسة رياضة رفع الاوزان الثقيلة من أجل مكافحة البدانة وزيادة الضخامة العضلية والحصول على عضلات مفتولة وجسم جذاب.

- التطبيق مبوب حسب العضلات الرئيسة في الجسم (الصدر، البطن، الفخذين، الكتفين، عضلات الساق، الذراعين والساعدين)

- كل التمارين مشروحة بالصور والتعليقات

- يقدم التطبيق توجيهات ونصائح للقيام بالتمارين بالشكل السليم

- كل التمارين مأخوذة من الجداول اليومية لكبار الرياضيين في العالم

- بإمكانك اختيار البرامج التي تريد ثم تضيفها إلى برامجك اليومية وتقسيمها على أيام الأسبوع

- يحتوي التطبيق كذلك مؤقت زمني لضبط الزمن ومعرفة أوقاتك القياسية من أجل تحسينها