تمارين كيجل للنساء والرجال

Questa app contiene una varietà di esercizi di Kegel per uomini e donne

Esercizio quotidiano di Kegel per le donne per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Solo 3-9 minuti al giorno, semplice ed efficace

Gli esercizi per il pavimento pelvico supportano l'utero, la vescica e l'intestino e il loro rafforzamento può prevenire problemi correlati. Rafforzare gli esercizi del pavimento pelvico nelle donne - aiuta a ridurre il dolore del travaglio, abbreviare i tempi di travaglio e accelerare il recupero postpartum

Non sai come eseguire gli esercizi di Kegel per gli uomini? Non preoccuparti, in questa app per gli esercizi del pavimento pelvico ti guideremo passo dopo passo

Esercizi di Kegel per le donne

- Migliorare la salute delle donne

È molto utile durante la gravidanza e dopo il parto

Gli esercizi di Kegel per le donne sono facili e veloci

√ Routine quotidiana di esercizi di Kegel facile da seguire

√ Diversi livelli, adatti sia ai principianti che ai professionisti

√ Tutte le sessioni di allenamento richiedono solo da 3 a 9 minuti, perfette per sessioni impegnative

√ L'intensità dell'esercizio aumenta gradualmente

√ Ti aiuta a eseguire correttamente

√ Gli esercizi per il pavimento pelvico ti guidano passo dopo passo per definire i muscoli del pavimento pelvico

Quali sono gli esercizi di Kegel per gli uomini?

È un semplice esercizio del pavimento pelvico per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, migliorando così il controllo della vescica, prevenendo il prolasso degli organi pelvici, migliorando la vita sessuale delle donne, ecc. Al termine, tutto ciò che devi fare è individuare i muscoli giusti, tendere, rilassare, riposare e ripetere.

Quali sono i benefici degli esercizi di Kegel per le donne?

- Migliora il controllo della vescica e previene l'incontinenza

Migliorare la qualità complessiva della vita sessuale

Accelerare il recupero dopo il parto

- Ridurre il dolore del travaglio e ridurre i tempi di travaglio

- Prevenzione e trattamento del prolasso degli organi pelvici

Gli esercizi di Kegel per le donne e gli esercizi di Kegel per gli uomini ti aiutano a vivere in modo più sano e migliore!