فوائد الأغذية الصحية

Impara i benefici di cibi sani per il corpo e l'attività

Scopri i benefici di un'alimentazione sana per il corpo e l'attività

L'importanza del cibo per il corpo umano

Il cibo è di grande importanza per il corpo umano, in quanto fornisce ciò di cui il corpo ha bisogno di vari nutrienti come vitamine, minerali, proteine, carboidrati, fibre e grassi sani Solo di diverse prelibatezze, dove l'importanza del cibo per il corpo umano si concentra su quanto segue: Fornisce al corpo tutti i nutrienti e l'energia essenziali per svolgere le attività quotidiane. Stimola gli ormoni della crescita. Funziona efficacemente sulle cellule del corpo, comprese le cellule cerebrali. Migliora l'immunità del corpo per combattere vari agenti patogeni come batteri e virus. Immagazzina i grassi sani sotto la pelle, che verranno poi convertiti in energia per svolgere diverse attività corporee.Esempi di grassi sani sono omega-3 e omega-6.Riduce il rischio che il corpo diventi obeso o sovrappeso.