فوائد شرب الكركم مع الحليب

فوائد شرب الكركم مع الحليب

يشتهر كل من الحليب والكركم بالعديد من المزايا الهامّة والقيمة الغذائيّة العالية، فكلاهما له خصائص مضادّة للالتهابات، وللبكتيريا، وللفطريّات، والفيروسات، ويحتويان على مضادات للأكسدة بنسب عالية، وهما من المواد التي تكافح السرطان، وترفع من مناعة الجسم بشكل عام، ويحتوي الكركم على العديد من المكوّنات الهامة مثل البروتينات، والألياف الغذائية، وفيه كمية جيدة من حمض النيكوتين، ويحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين C, E,K، وفيه العديد من المعادن مثل الصوديوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والنحاس، والحديد، والمغنيزيوم، والزنك، ولذلك فإن تناول كوب من الحليب المضاف له ملعقة من الكركم المطحون بشكل يومي يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية.