وجبات ونصائح في فترة التنشيف والتضخيم

Segreti e consigli per una corretta alimentazione per tutti coloro che praticano il bodybuilding.

الفرق بين التضخيم والتنشيف بشكل أساسي هو أنك تزيد وزن في التضخيم، وتقلل وزن في التنشيف. نظام التضخيم برنامج ونظام غذائي مُجهز لزيادة الضخامة العضلية، أما التنشيف يكون عبارة عن برنامج تمارين ونظام غذائي مُجهز لخسارة الدهون.

لكل منا هدف يحلم بالوصول له في شكل جسمه، والجيم أو صالة الألعاب الرياضية، المفتاح لبداية الطريق وتحقيق الحلم.

لكن لكل واحد هدف معين، بعضنا يرغب في الوصول لدرجة كبيرة من الضخامة، وآخرون يرغبون في الوصول لدرجة عالية من التنشيف وفورمة رشيقة.

الاثنان يجتمعان مع بعضهما في الجيم. لكن لكل واحد منهم أساليبه، وأهدافه، وطرقه في التمرين والنظام الغذائي، وطبعاً كل هدف منهم تدور حوله أسئلة كثيرة.

تطبيق وجبات ونصائح في فترة التنشيف والتضخيم هو تطببيق يوفر لكم أسرار التغدية السليمة ونصائح لكل من يمارس رياضة كمال الأجسام.

ستجد في هذا التطبيق العديد من الوجبات والنصائح المجربة للاعبي كمال الأجسام في فترة التنشيف والتضخيم مع ذكر السعرات الحرارية ونسبة البروتينات والكاربوهدرات والدهنيات في بعض الوجبات.

مميزات التطبيق :

1. تغيير لون الخط ✔️

2. تغيير حجم الخط ✔️

3. مشاركة التطبيق ✔️

4. سهل الاستخدام ✔️

5. كتابة واضحة ✔️

6. تطبيق مجاني ✔️

وايضاً يتوفر على الكثير من المميزات أكتشفها بنفسك

بعض الأقسام المتوفرة في التطبيق :

أسرار التغدية السليمة في فترة التنشيف

أسرار التغدية السليمة في فترة التضخيم

وجبات صحية للتنشيف

وجبات صحية للتضخيم

نصائح للتنشيف

نصائح للتضخيم