মানসিক চাপ থেকে মুক্তির উপায়- Stress Problem

সকল প্রকার মানসিক থেকে ভাল থাকতে মানসিক চাপ থেকে মুক্তির উপায় অ্যাপটি

মানসিক চাপ কিভাবে মুক্তি পাবেন অ্যাপ নিয়ে আমাদের এবারের প্রচেষ্টা ।মনোরোগ হল মানুষের মানসিকতা বিপর্যয়ের একটা দিক । আপনি কেমন মানুষ তা বুঝা যাবে আপনার মানসিকতার ওপর বিচার করে । মনোবিজ্ঞানের ভাষা হল মনের যে সমস্যা তাই হল মানসিক রোগ, মানসিক সমস্যা ও মানসিক চাপ । যা একটা মানুষের কর্ম দক্ষতা আস্তে আস্তে নিঃশেষ করে দিয়ে পাগল বানিয়ে তলে ।দুশ্চিন্তা, স্বল্পপুষ্টির খাবার খাওয়া বা ব্যায়াম করার অনীহা, নিদ্রাহিনতার ফলে যেসব ঝুঁকি থাকে মানসিক চাপের ফলেও সৃষ্ট সমস্যাগুলোভয়াবহ হয়ে উঠতে পারে” বিভিন্ন কারনে আপনি চাপে থাকতে পারেন । প্রেম, ভালবাসা, পরিবারের সাথে না মিলা, যে কাজ করছেন তা পছন্দ সই না,অর্থের অভাব, জীবনের টানাপোড়ন, সম্পর্কের টানাপোড়ন, সমাজের সাথে না পেড়েউঠা, প্রতিযোগিতার বাজারে নিজেকে দাড়া করানো, সৌখিনতা আপনাকে শুধু মানসিক ভাবে খারাপ করে তুলবে । অর্থ পিছনে ছুটে আপনি তা দৌড় শেষ করতে পারবেন না, চাহিদা শুধু বাড়ে কখনো কমে না । আর এসব সমস্যা আপনি কিভাবে কন্ট্রোল করবেন তা আমাদের এই মানসিক চাপ থেকে মুক্তির উপায় অ্যাপ এর মাধ্যমে পাবেন ।

হতাশা মানুষের মানসিক ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। শুধু কার্যক্ষমতা নয় আপনাকে অস্থির করে তুলে হতাশা।

সকল প্রকার দুশ্চিন্তা বা খারাপ কাজে ইচ্ছা আসে মানসিক অবসাদ থেকে। আর যদি হয় দীর্ঘমেয়াদি অবসাদ তবে আপনি নিজেকে অকাল মৃত্যুর দিকে নিয়ে যাচ্ছেন দিনের পর দিন। আপনার ইচ্ছা শক্তি পারে একমাত্র আপনাকে রক্ষা করতে।

নিজেকে সন্তুষ্ট রাখেন অল্পতেই । ভালবাসা,পরিবারের সাথে না মিলা, যে কাজ করছেন তা পছন্দ সই না,অর্থের অভাব, জীবনের টানাপোড়ন, সম্পর্কের টানাপোড়ন, সমাজের সাথে না পেড়ে উঠা, প্রতিযোগিতার বাজারেনিজেকে দাড়া করানো, সৌখিনতা ইত্যাদি থেকে দূরে থাকলেই আপনি সাধারণ জীবনযাপন করতে পারবেন ।আপনি সব সময় ভাবেন আপনি যা পাচ্ছেন তা পৃথিবীর ৬০% জনগন পাচ্ছে না বা বঞ্চিত । আমরা যদি সবাই সবার মানসিকতা সুন্দরকরে তুলতে পারি তবেই দেশ ও সমাজ সুন্দর ভাবে গড়বে ।

Just keep yourself satisfied. If you are away from love, relationships with the family, do not like the work that is doing, the lack of money, the stress of life, the tension of relationships, the rising of the society, the competition in the competition market, etc., you can live a normal life. Do not worry, 60% of the world's people are getting or deprived of what you are getting.

Depression (major depressive disorder) is a common and serious medical illness that negatively affects how you feel, the way you think and how you act. Fortunately, it is also treatable. Depression causes feelings of sadness and/or a loss of interest in activities once enjoyed.

Clinical depression is a serious and pervasive mood disorder. It causes feelings of sadness, hopelessness, helplessness, and worthlessness. Depression can be mild to moderate with symptoms of apathy, little appetite, difficulty sleeping, low self-esteem, and low grade fatigue. Or it can be more severe.

আশাকরি,মানসিক চাপথেকে মুক্তির উপায় অ্যাপ অ্যাপটি ব্যাবহার করে আপনারা প্রাত্যাহিক জীবনে অনেক উপকৃত হবেন এবং আত্মীয় স্বজন বন্ধু বান্ধবদের ব্যাবহার করার সুযোগ করে দিবেন।

অ্যাপটি ভাললাগলে অবশ্যই পজিটিভ রেটিং দিতে ভুলবেন না । এটি অন্য ইউজারদের সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।

ধন্যবাদ ।

বিঃ দ্রঃ এই অ্যাপ সম্পর্কে আপনার গুরুত্বপূর্ণ অভিমত আমাদের একান্ত কাম্য। ইমেইলের মাধ্যমে আপনার পাঠানো অভিমতের ভিত্তিতেই এই অ্যাপের উন্নয়ন ও সংশোধনে আমরা জরুরী পদক্ষেপ গ্রহণ করব।