Icona 健身养生太极拳

1.2.1 by deyuanjiang


Jun 4, 2020

Informazioni su 健身养生太极拳

内容包括五部分,分别是太极拳简介,太极拳的基本技术要领和基本功法,太极拳的养生保健功能,简化和四十二式太极拳介绍。

太极拳是一项深受人民群众喜爱的体育活动,是在长期实践中创造和发展起来的一项宝贵的民族文化遗产,是武术运动中的一朵奇葩。它具有“练意、练气、练身”特有的动作规范和习练要求,使意念、呼吸和动作协调配合,从而使其具有独特的健身、疗疾和延缓衰老之功效;可以通经活络、调节心理、增强免疫力,使身体各器官、各系统机能得到提高和改善,获得根本性和整体性养生保健功效。

《健身养生太极拳》内容包括五部分,分别是太极拳简介,太极拳的基本技术要领和基本功法,太极拳的养生保健功能,简化和四十二式太极拳介绍。对太极拳的起源、流派、基本功法和养生保健功效等方面做了简明扼要的阐述。特别是对二十四式和四十二式太极拳的每一动作,都有详细的讲解并附有彩图和示意图,便于读者自学自练。是广大人民群众健身强体,尤其是中老年读者疗疾保健,养生益寿的良好指南。

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