認知行動療法によるマインドフルネスとポジティブ思考

Questa app è un'app quiz per apprendere la conoscenza della terapia cognitivo comportamentale

Guida alla terapia cognitivo comportamentale per alleviare lo stress psicologico "è uno strumento per supportare la tua salute mentale. Questa app è progettata sui principi della terapia cognitivo comportamentale (CBT) per aiutare gli utenti a gestire lo stress, l'ansia, ti aiuta ad affrontare la depressione in modo efficace.

Questa app fornisce tecniche per riconoscere e modificare schemi di pensiero inefficaci. Gli utenti comprendono i propri modelli di pensiero, sentimento e comportamento e imparano a rispondere ad essi in modo più sano e positivo. Attraverso quiz, attività e feedback specifici, svilupperai la tua autoconsapevolezza e aprirai la strada a una migliore salute mentale.

Tuttavia, va sottolineato che questa app non è un sostituto psichiatrico completo. Consulta sempre un professionista della salute mentale, soprattutto se soffri di gravi sintomi depressivi, autolesionismo o pensieri suicidi. La CBT richiede anche l'autoriflessione e l'autoconsapevolezza, che possono essere emotivamente scomode per alcuni utenti. Ma superare questa sfida apre la strada alla vera comprensione di sé e al miglioramento.

Ci impegniamo a sostenere il tuo viaggio per migliorare la tua salute mentale. Inizia un nuovo viaggio di autocomprensione e crescita con "CBT Mastery: A Guide to Cognitive Behavioral Therapy for Relieving Psychological Stress". "

Questa descrizione mette in evidenza i vantaggi e le funzionalità specifiche che l'app offre e i vantaggi generali della terapia cognitivo-comportamentale. D'altra parte, ti invitiamo a essere chiaro sui limiti dell'app e su dove la CBT potrebbe essere difficile per alcuni utenti. Ciò consente agli utenti di decidere se questa app è adatta a loro in base alla loro situazione e alle loro esigenze.

Vari trattamenti medici che effettivamente eseguono la terapia cognitivo comportamentale

clinica del cuore

230-0062 PATIO Sala 7-A101, 11-15 Toyooka-cho, Tsurumi-ku, Yokohama

045-580-1021

Ospedale centrale di Shonan

1-3-43 Hatori, Fujisawa City

0466-36-8151

Medical Corporation Meihokai Yokohama Asahi Central General Hospital

4-20-1 Wakabadai, Asahi-ku, Yokohama

045-921-6111

Shin-Yokohama Heart Hospital

222-0033 1-21-6 Shin-Yokohama, Kohoku-ku, Yokohama

045-474-1155