미루미

Migliorare la procrastinazione con l'intelligenza artificiale

Hai mai rimandato fino a quando una scadenza è proprio dietro l'angolo?

E se non fossi riuscito a risolverlo anche se mi dispiaceva per me stesso per aver continuato a procrastinare?

Supera la procrastinazione con i tuoi amici AI!

🧐 Perché procrastinare?

Ci sono molte cause di procrastinazione, quindi hai bisogno di una soluzione per ogni causa.

🔍 Test semplice quale tipo

R. Prima di studiare per gli esami o fare i compiti, devo fare varie cose come pulire la stanza prima di metterci la testa.

B. Non ho voglia di iniziare a meno che non si avvicini una scadenza.

C. Non credo che mi piaceranno i risultati, quindi ci sono momenti in cui mi sento gravato fin dall'inizio.

D. Anche se inizio qualcosa, non è facile concentrarsi o continuo a toccare il telefono.

A → Tendenza ad evitare l'ansia

B → Tendenza a stipare

C → perfezionismo

D → tendenza alla distrazione

⚠️ Test di tipo più dettagliati e come superarli possono essere eseguiti nell'app

😰 Tendenza all'evitamento dell'ansia

- La sensazione di una scadenza imminente è sgradevole e ti senti nervoso e preoccupato.

- Trova delle scuse per procrastinare. Rimando gli appuntamenti perché sono malato o rinuncio agli appuntamenti perché sono stanco.

- Mi sento così patetico che la mia autostima è bassa e me ne pento.

💪 Come superare

- Riconosci che la sensazione spiacevole che ritorna alla fine è più grande della gioia momentanea che provi quando procrastini, e scrivila come un riflesso della tua giornata in Procrastinazione.

- Invece di incolpare te stesso mentre guardi indietro alla tua giornata, impegnati a fare meglio domani.

- Crea un ciclo positivo migliorando gradualmente le tue abitudini di procrastinazione e aumentando la tua autostima attraverso la procrastinazione.

⚡️chirurgia plastica stipante

- Comincio a fare le cose solo quando c'è tensione e pressione che sorgono quando si avvicina una scadenza.

- A volte, se calcolo male l'ora, invio il risultato in uno stato non perfetto o finisco per restare sveglio tutta la notte.

- Nel caso di obiettivi di studio oa lungo termine senza una data del test, vengono trascurati perché non c'è tensione.

💪 Come superare

- Scrivi o stabilisci obiettivi in ​​Mirumi in modo da non dimenticare l'esperienza di fallire durante il cramming.

- Non calcolare cosa devi fare dalla scadenza, concentrati su quanto lavoro puoi fare oggi e iscriviti a Mirumi.

- Crea una categoria separata per obiettivi con scadenze lunghe o nessun obiettivo. Organizza le cose che devi fare in anticipo passo dopo passo in categorie.

🤓 Perfezionismo

- Rispetto ai miei alti standard, non sono soddisfatto dei risultati che ho raggiunto, e questo mi fa sentire sotto pressione quando comincio a fare le cose.

- Ci sono molti casi in cui registri troppe cose da fare e le rimandi a domani.

- Altre persone apprezzano molto le mie capacità, ma io stesso non ho fiducia nelle mie capacità.

💪 Come superare

- Piuttosto che stabilire obiettivi perfetti e piani rigorosi, pianifica solo il più possibile e fallo.

- Non rimpiangere ciò che hai già fatto, concentrati sul fatto che hai fatto del tuo meglio.

- Molte cose inaspettate accadono nelle nostre vite. Quando fai i tuoi piani, cerca di impostare margini sufficienti per affrontare queste cose.

🤯 Propensione alla distrazione

- Anche quando devo concentrarmi, continuo a controllare se c'è un cellulare nelle vicinanze.

- Mentre faccio quello che devo fare, continuo a pensare ad altre cose, e ad un certo punto mi perdo e faccio cose che non devo fare subito.

- Cerco di fare più cose contemporaneamente, oppure continuo ad andare avanti e indietro.

💪 Come superare

- Contrassegna le cose che devi fare prima come importanti e inizia le cose meno importanti in un secondo momento.

- Annota il tempo e l'ambiente in cui puoi concentrarti bene sulla riflessione come fattore positivo, e la causa della scarsa concentrazione come fattore negativo, e pensa a quale tipo di ambiente è utile.

- Rimuovi il più possibile le distrazioni dall'ambiente circostante. È meglio se fai di "eliminare le distrazioni" un compito e gestirlo in modo da non dimenticare di metterlo via.

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Mirumi è stato creato da uno sviluppatore a cui piace procrastinare utilizzando il metodo che ha ottenuto il massimo effetto.

🗓️ Concentrati su cosa fare oggi

- Sei mai stato sopraffatto dalla pressione di avere troppo da fare dopo un mese ambizioso di scrivere tutto da fare?

- Mirumi ti aiuta a concentrarti su ciò che devi fare oggi attraverso una routine che registra i tuoi compiti ogni mattina e li completa la sera.

📝 Scomponilo il più piccolo possibile per iniziare senza alcuna pressione

- Ti aiuta a iniziare suddividendo qualsiasi progetto, non importa quanto grande, in piccoli pezzi perché si concentra su ciò che devi fare oggi.

- Invece di iscriverti a un enorme e ambiguo "Scrivi un rapporto", inizia suddividendolo in "Inizia a ricercare dati".

💪Un passo quotidiano verso la crescita

- Stabilisci un obiettivo e controllalo ogni giorno.

- Ogni giorno, guardati indietro e scrivi perché hai procrastinato e cosa puoi fare per migliorare la tua giornata.

🏆 Competi con gli amici

- E se ci sono amici intorno a me a cui piace procrastinare?

- Rompi l'abitudine di procrastinare con un amico attraverso una settimana di competizione con le scommesse.

🌟 Fatti motivare dagli applausi degli amici AI intelligenti

- Unisciti agli amici dell'IA che romperanno l'abitudine alla procrastinazione.

- Puoi scegliere l'amico AI più utile tra Lee Rumi che ti incoraggia come un amico, James che infonde passione come un allenatore e Alphago che è freddo e freddo.

- Non è una stupida IA ​​che parla solo di se stessa, è un'IA intelligente che risponde alle mie parole!

Hai mai avuto un sogno che volevi realizzare, ma non sei riuscito a realizzarlo a causa dell'abitudine a procrastinare?

Sbarazzati della procrastinazione con Mirumi!