브리시드

Programma di educazione alla meditazione consapevole "Breeseed"

■ Offre una varietà di meditazioni audio gratuite

Puoi ascoltare la meditazione introduttiva di 5 giorni per myeongrin e la meditazione sull'argomento che puoi seguire con leggerezza su una varietà di argomenti gratuitamente.

■ Programma Mindfulness “Seed of Happiness”

Il programma di consapevolezza "Seeds of Happiness" fornito da Breeseed è un programma di consapevolezza di 35 giorni che riflette il nucleo principale dei meccanismi di guarigione della meditazione di consapevolezza scientificamente convalidata come MBSR e MBCT.

"Seeds of Happiness" è composto da un totale di 5 temi e ogni tema viene applicato con un processo di educazione alla consapevolezza di 7 giorni. L'educazione alla meditazione e la registrazione vengono condotte per 5 giorni e la consapevolezza viene sistematicamente appresa e appresa attraverso l'apprendimento ripetuto per 2 giorni.

Dopo la meditazione di consapevolezza, scrivi i tuoi sentimenti o scrivi le sensazioni corporee, i pensieri, i sentimenti e le azioni che provi su un determinato argomento. Attraverso questo, puoi guardarti in modo obiettivo, scoprire te stesso attraverso l'autocoscienza e creare un'abitudine alla consapevolezza che espande la "porta per l'autocomprensione".

Per ogni tema vengono forniti dei "semi" e questi semi crescono in piante in base al livello di partecipazione al programma di consapevolezza. Attraverso i semi in crescita, puoi controllare i progressi dell'apprendimento e le graziose piante che sono cresciute dai semi.

■ Perché Breeseed è speciale?

1) Contenuti progettati da istruttori di meditazione professionisti

Gli istruttori di meditazione che hanno completato l'addestramento alla meditazione presso la sede centrale di MBSR, un'istituzione educativa internazionale di meditazione consapevole di fama mondiale, hanno progettato tutti i contenuti da soli.

2) Aspettatevi effetti scientificamente verificati

Contiene il nucleo principale del meccanismo di guarigione della meditazione consapevole come MBSR e MBCT, la cui efficacia è stata scientificamente verificata attraverso più di 1.000 articoli, quindi puoi fidarti della sua efficacia.

3) Programma di formazione sulla meditazione medica sicura

Questo è un programma educativo che riflette i principali principi operativi di MBSR, un metodo di meditazione consapevole iniziato come "Programma di rilassamento per la riduzione del dolore, delle malattie e dello stress" presso il Massachusetts State University Hospital nel 1979.

4) Il nucleo del programma offline e i vantaggi delle lezioni online in una volta

Materiali audio e didattici contenenti il ​​realismo dei programmi offline e il più importante processo di revisione incarnata attraverso la meditazione!! Ora puoi praticare la consapevolezza facilmente e comodamente online, sempre e ovunque, senza alcun onere.

5) 20 minuti al giorno! gestione della mente costante

Gli esperti medici sottolineano "l'assistenza sanitaria costante". Allo stesso modo, è importante gestire la propria salute mentale poco a poco ogni giorno. Tutti i contenuti di Breeseed sono progettati per il massimo impatto con il minimo investimento di tempo.

■ Informazioni sul centro clienti

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