100 Push up 50 giorni

Ottenere forti braccia e il petto con questo 100 push up di formazione

Attenzione: questa applicazione è in inglese

Ottenere forti braccia e il petto con questo 100 push up di formazione.

Questa App che le guide di un corso di formazione per essere in grado di fare 100 piegamenti in circa un mese un mezzo o meno, a seconda del vostro livello attuale. Con questa formazione è probabile costruire forti braccia e hest che impressioneranno i vostri amici e le date.

In primo luogo Analizziamo il livello di corrente con un piccolo test e quindi l'applicazione determina la pianificazione che si deve seguire per essere in grado di raggiungere i 100 push up obiettivi.

Ogni giorno di allenamento (idealmente 3/4 giorni alla settimana) ti verrà presentato con una serie di push up che si dovrà seguire. Ogni giornata di formazione l'intensità aumenterà e sarà più facile fino ad arrivare ad una buona forma.

Non dimenticate di riposo tra il push up per rendere la maggior parte di esso.

IMPORTANTE:

Questa applicazione è solo una guida e in nessun modo sostituire la consulenza professionale di personal trainer o allenatori. Inoltre si consiglia di non farlo più di una volta al giorno,

Se in qualsiasi momento mi fa male la schiena o qualsiasi altra parte, si dovrebbe smettere la formazione subito e ottenere consulenza medica per ogni evenienza.

Non vogliamo di ottenere hurted, ma invece di ottenere in buona salute. In modo da prendere sul serio e essere consapevoli, il corpo e la mente sono le armi migliori.