Piano di allenamento da 0 a 100 flessioni. Potete farcela!

Programma di allenamento 100 flessioni Be Stronger - personal fitness trainer e contatore di ripetizioni.

Costruite braccia e petto forti: è sufficiente essere in grado di fare 50-60 flessioni.

Iniziate ad allenarvi con questo programma e dopo 6-10 settimane sarete in grado di fare 100 ripetizioni di fila. Non è affatto difficile come sembra. È sufficiente eseguire l'allenamento adeguato.

Dopo aver completato il programma, avrete un petto ampio e braccia forti.

Gli allenamenti sono suddivisi in 11 programmi. Scegliere il programma desiderato in base al livello di allenamento.

Con questo corso di allenamento, potrete mettere in ordine il vostro corpo a tempo di record!

Non c'è bisogno di andare in palestra, potete allenarvi a casa, al lavoro, ovunque! Non è necessario alcun inventario aggiuntivo.

Non siate pigri, fate sport e siate sani!

L'applicazione 100 flessioni include le seguenti funzionalità:

💪 programmi di allenamento da 0 a 100 flessioni

💪 statistiche rapide (livello medio attuale, programma attuale e stato)

💪 non perdete mai un allenamento: l'app dispone di una funzione di promemoria

💪 per la comodità di memorizzare e trasferire le statistiche personali, la funzione di archiviazione delle statistiche su cloud

💪 riscaldamento prima dell'allenamento e raffreddamento dopo l'allenamento

💪 Push-ups workouts history with charts

Program Rules: Perform the test before starting training. The test is to determine what the maximum number of push-ups you can do at a time. Now, based on the test result, select a program and start training. Press the button after each set to call the rest timer (rest for the recommended time or change according to your feelings). Observe a rest and proper diet.

Example: you did 43 push-ups in the test. Select a program from the list 41-45 times. Remember to rest 2 days after the recovery test.