200 Squat in 45 giorni

Ottenere un testa a testa impressionante con questa formazione 45 giorni

Attenzione: questa applicazione è in inglese

Ottenere un testa a testa impressionante con questa formazione tozzo in 45 giorni

Questa App che le guide di un corso di formazione per essere in grado di fare 200 squat in circa un mese un mezzo o meno, a seconda del vostro livello attuale. Con questa formazione è probabile che crea un testa a testa impressionante che impressionare i vostri amici e le date.

In primo luogo Analizziamo il livello di corrente con un piccolo test e quindi l'applicazione determina la pianificazione che si deve seguire per essere in grado di raggiungere l'obiettivo di 200 squat.

Ogni giorno di allenamento (idealmente 3/4 giorni alla settimana) ti verrà presentato con una serie di squat che si dovrà seguire. Ogni giornata di formazione l'intensità aumenterà e sarà più facile fino ad arrivare ad una buona forma.

Non dimenticare di riposo tra le squat per rendere la maggior parte di esso.

IMPORTANTE:

Questa applicazione è solo una guida e in nessun modo sostituire la consulenza professionale di personal trainer o allenatori. Inoltre si consiglia di non farlo più di una volta al giorno,

Se in qualsiasi momento mi fa male la schiena o qualsiasi altra parte, si dovrebbe smettere la formazione subito e ottenere consulenza medica per ogni evenienza.

Non vogliamo di ottenere male, ma invece di ottenere in buona salute. In modo da prendere sul serio e essere consapevoli, il corpo e la mente sono le armi migliori.