30 squat giorno sfida

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Ti sto sfidando a 'squat' 10 minuti al giorno, per i prossimi 30 giorni.L'unica cosa che richiede è un corpo - hai uno, giusto?

Un po 'di determinazione e alcune progressioni pratici. Ho coperto l'ultima parte.

Cambiare la forma del tuo culo con la sfida Questo 30-Day 'squat'.

Ero alla ricerca come chiunque di voi un app 'squat' che non solo mi aiuta a fare 'Squat' nel modo giusto, ma anche mi aiuta a conoscere i benefici di ogni variazione e quali muscoli sono interessati da ogni esercizio. Purtroppo, non è possibile trovare tutto questo insieme in una sola applicazione!

Questo è il motivo per cui siamo venuti su con un'alternativa che ti dà la possibilità di eseguire ogni singolo esercizio nel modo giusto e di sapere quali muscoli sono influenzati e la definizione di tutte le variazioni con tutti i benefici.

Inoltre, si dispone di una dimostrazione - immagini animate - che ti dà la forma corretta di fare ogni singolo esercizio, sono sicuro che vi aiuterà a diventare un esperto in un breve periodo di tempo.

Si tratta di un vero e proprio personal trainer in base a centinaia di ore di ricerche, tra cui intensi esercizi di allenamento che consentono di muscoli della coscia e bruciare i grassi. Facendo questa sfida 'squat' si sarà in grado di fare 300 'squat' facilmente e realizzare i tuoi sogni di fitness.

'Squat' sono il miglior allenamento per la parte inferiore del corpo e mozziconi. Questo programma è un allenamento quotidiano ab che aiuta la costruzione di un corpo che brucia con perfetto culo.

Abbiamo portato insieme le variazioni delle 11 più popolari 'squat' in un unico programma basato su un calendario di 30 giorni:

Di base 'squat', 'squat' stretti, salto 'squat', Sumo 'squat', tangenti 'squat', oblique 'squat', pistola 'squat', Split 'squat', 'squat' inchino, 'squat' isometrici, pop 'squat'.

Caratteristiche:

• disegno grazioso

• Livello Molti allenamenti

• Esercizi 11 'squat' step by step

• foto di istruzioni esercizio semplice e animata

• Smart calendario traccia dei tuoi progressi

Questa applicazione 'squat' è un'esperienza personale condiviso per aiutarvi a trovare tutto il necessario per eseguire esercizi il 'squat' perfetti facilmente .Fell a contattarci per migliorare il contenuto di questa applicazione per il beneficio di tutti noi.

Consigli e avvertenze:

• Non essere pigro, esercitare ed essere in buona salute!

• Warm up prima formazione per prevenire gli infortuni - fare flessioni -

• L'applicazione consente di iniziare l'allenamento ad un livello che è compensata

alle vostre abilità, non cercare di saltare pendii.

Prossimi applicazioni basati su esperienze personali:

• Come fare twerk

• allenamenti Leg

• Body Building Trainer

• Cibo salutare

• E altro ancora ....

Disclaimer:

Queste informazioni fornite in questo contenuto non è destinato ad essere consulenza formazione professionale. Le informazioni fornite sono solo per scopi didattici. Tutti gli esercizi che si eseguono sono a vostra propria responsabilità e il proprio rischio. consultare sempre il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare qualsiasi regime di esercizio. Noi non siamo responsabili o responsabili di eventuali lesioni subite durante o dopo l'esecuzione di qualsiasi esercizi inclusi in questo contenuto.

Nuove caratteristiche

Nuovo design

Lei ha chiesto per i video? si sono serviti;)

ottimizzazione delle prestazioni e correzioni di bug piccoli

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È sempre possibile raggiungerci a: [email protected]