30m/day Theory goals tracker

La teoria della mezz'ora è una tecnica potente per raggiungere gli obiettivi.

TRACKER DI OBIETTIVI E ABITUDINI: un modo semplice per migliorare te stesso!

Come vorremmo che fosse più facile raggiungere l'obiettivo - che qualcuno aiutasse. La versione migliore di te stesso abitudine tracker è che ti aiuta a mancare. Puoi iniziare a utilizzare questo tracker obiettivo e app motivazionale gratuitamente: ora non c'è più alcun ostacolo a cambiare il tuo la vita in meglio. Sia che tu abbia bisogno di fare di un allenamento di 15 minuti la tua pratica quotidiana o di evitare di perdere tempo su Netflix, l'abitudine tracker è un ottimo strumento per liberare la tua memoria di lavoro dalla routine quotidiana della routine mensile e finalmente raggiungere l'obiettivo. Con passi da gigante puoi monitorare obiettivi e abitudini e il tuo stesso successo ti motiverà ad andare avanti.

L'app di teoria di mezz'ora può sostituire tutti i tradizionali costruttori di abitudini di carta e i diari di proiettili. Il problema del tracciamento delle abitudini con loro è che dovresti portare il tracker con te, e questo non ti fa sentire libero (dovresti tenerlo a mente e puoi ancora dimenticarlo). Oppure il tracker di routine è attaccato a un luogo (la tua stanza, per esempio) – te ne vai e lo perdi, sentendo così che il monitoraggio dell'obiettivo è un peso, i passi non sono grandiosi e non sei libero. Quando perdi i passaggi per l'obiettivo, la motivazione sta svanendo, di conseguenza smetti di provare. L'app BVY è un'app motivazionale, il tracker degli obiettivi che è sempre con te sul tuo cellulare. Non devi controllarlo: l'app stessa gestisce tutta la fastidiosa routine che si frappone tra te e il tuo sogno. L'app BVY è un partner affidabile di responsabilità che gioca dalla tua parte quando ti metti alla prova.

Con l'App BVY puoi scegliere uno dei widget per obiettivi giornalieri o globali:

- Timer Pomodoro – prendi 5-30 minuti sul tuo obiettivo e lo raggiungerai più velocemente di quanto pensi (in un periodo di tempo prestabilito puoi scrivere un libro, per esempio);

- Contatore: un semplice tracker delle abitudini, conta qualcosa che ti motiva e crea un'abitudine (ad esempio, bicchieri d'acqua che bevi al giorno);

- Contatore con inserimento dati: un contatore di serie, riepiloga il tuo risultato giornaliero per dare una sensazione "posso" (ad esempio, puoi inserire il numero di squat che hai fatto al giorno e goderti il ​​totale la sera);

- Casella di controllo Risultato giornaliero: registra i giorni in cui fai un passo verso l'obiettivo (ad esempio, giorni senza caffè), qui puoi iniziare una sfida di 21 giorni o una sfida di qualsiasi giorno che preferisci: sei libero di scegliere e costruisci il meglio di te in un modo confortevole.

Il problema con gli obiettivi quotidiani è che è difficile mantenere l'abitudine di formazione. Ecco perché il tracker che usi ti dà un risultato più veloce e spettacolare se si adatta al tuo stile di vita. In una moderna vita quotidiana multitasking una semplice app con diversi tipi di tracker degli obiettivi diventa più motivazionale ed efficace di qualsiasi altra.

Prendiamo il caso dalla vita di tutti i giorni: una ragazza che lavora a casa decide di costruire una vestibilità slim con il minimo sforzo per lei: fai un esercizio di plank di 10 minuti ogni giorno. Questo è il suo nuovo obiettivo per prendere l'abitudine. È contenta e motivata che tra un mese avrà gli addominali. Il giorno dopo, prima di andare a dormire, ricorda la tavola. Un po' frustrata decide di iniziare il giorno successivo. Ma la settimana passa – e lei ha fatto il plank solo una volta. Demotivata, si arrende.

Diamo alla ragazza una prova gratuita nell'app BVY. Inizia la sua sfida personale di plank di 21 giorni. L'App le ricorda la necessità di fare l'esercizio. Può anche formare un tracker visivo in cui mette minuti su una tavola al giorno: ogni giorno è più forte e i passi nel tracker degli obiettivi la motivano.

Quello era solo un caso. L'app BVY è sviluppata per soddisfare qualsiasi tua idea per obiettivi quotidiani o obiettivi di vita. Stai facendo piccoli passi che formano un'abitudine sostenibile: trasforma la tua vita. Un "ciclo tutto o niente" non ci dà la possibilità di avere successo e l'app ti impedisce di caderci dentro. Il BVY è solo uno strumento per aiutarti ad avere uno stile di vita che desideri, rendere l'obiettivo reale e realizzabile. Visualizza i tuoi progressi e ti motiva per nuove sfide.