5-Min Energy Boosting Exercise

Aumentare la tua energia con questi 5 semplici esercizi che prendono di 5 minuti per completare.

Difficile svegliarsi la mattina? Senti dissolvenza? Fare questi semplici esercizi per aumentare i livelli di energia. Sviluppato dal proprio fitness e bodybuilding allenatore, questo set veloce ed efficace contiene esercizi di base progettato per fornire più energia.

Si può fare tutti i giorni e anche più volte al giorno, non appena si sente il bisogno di una sferzata di energia. L'insieme di tutto dura circa 5 minuti per completare. Non c'è bisogno di riposo tra gli esercizi - basta fare uno per uno, senza pause.

Questa routine è altrettanto bene per gli uomini e per le donne. È possibile esercitare a casa o in palestra, senza attrezzature e senza scarpe da ginnastica richiesto.

La prossima volta prima di lavoro provare questi esercizi al posto di un'altra tazza di caffè o uno spuntino di zucchero-riempita. Più energia per il tuo cervello significa maggiore produzione mentale e della produttività. Anche fare questi esercizi prima del vostro allenamento di routine è un mezzo efficace per riscaldare e massimizzare le prestazioni e risultati.

Abbiamo incluso anche la sezione alimenti con la lista degli alimenti d'amplificazione di energia della natura insieme con la sezione Piano di Nutrizione contenente un menu di riferimento per tutto il giorno l'energia.

Regolare esercizio secondo il nostro programma aiuta ad alleviare lo stress, eliminare la fatica e sentirsi meglio e più energico nella vostra vita di tutti i giorni.