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milioni di utenti amano 7 minuti di allenamento!
milioni di utenti amano 7 minuti di allenamento. Scientificamente provato per aiutare la perdita di peso e di migliorare la funzione cardiovascolare.
Se si desidera perdere peso, ottenere una pancia piatta e rafforzare i muscoli addominali , provare a 7 minuti di allenamento e ottenere un pacchetto di sei, rafforzando il vostro core e tonificare gli addominali, con i video che mostrano come eseguire ogni esercizio.
I migliori esercizi per le persone normali proprio come te e me, si può fare un allenamento in qualsiasi momento ad innesto rapido ovunque. Ci vogliono solo 7 minuti. Questo allenamento 7 minuti è stato messo in evidenza dal New York Times come l'offerta "massimo risultato con il minimo investimento" .
Questo allenamento 7 minuti si basa su HICT (training ad alta intensità del circuito), ha dimostrato di essere il modo “più sicuro, più efficace e più efficiente” per migliorare la vostra forma fisica muscolare e aerobica, e renderà più sano.
Il miglior allenamento applicazione è composta da soli 12 esercizi da fare per 30 secondi, con 10 secondi pause tra ogni esercizio. Tutto ciò che serve è una sedia e un muro. Ripetere 2-3 circuiti a seconda di quanto tempo hai. Rendere la vostra prima scelta a casa o in ufficio.
Caratteristiche:
immagine guida
difficoltà regolabile
Mantenere lo schermo quando si allenamento
Bellissimo design dell'interfaccia utente
registro di allenamento mostra il tempo totale di allenamento
Possibilità di ignorare all'esercizio successivo
Notifiche per allenamento quotidiano
BMI Calculartor
Abs allenamento per le donne
Abs allenamento per gli uomini
fitness app
Molteplici gli allenamenti abs sono a disposizione per aiutarvi a ottenere sei pack abs. Seguire il trainer ed esperti allenamenti personali, sei pack abs è a portata di mano!
allenamenti brevi
Abbiamo allenamenti brevi per le persone che non hanno molto tempo per esercitare, si otterrà la sudorazione e battito cardiaco accelerato in pochi minuti. Questi HIIT (high-intensity interval training) in grado di massimizzare i risultati.
Allenamento a casa
Ti bastano pochi minuti al giorno per perdere peso e mantenere in modo efficace in forma con il nostro allenamento a casa. No attrezzature necessarie, basta usare il vostro peso corporeo di allenamento a casa.
Last updated on Sep 15, 2018
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Hussen Shamare
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7 Minute Workout
1.0 by Rivatic
Sep 15, 2018