Ab Exercises For Women Guide

Allenati in modo semplice e divertente per addominali per una pancia più soda e piatta!

"Allenati in modo semplice e divertente con gli addominali per una pancia più soda e piatta!

Abs: tutti li vogliono, ma la stragrande maggioranza di noi non sa come costruirli. I vecchi scricchiolii noiosi hanno una storia e una tradizione alle spalle, ma non sono solo un esercizio di base molto efficace. Ci sono modi migliori per esercitare il tuo core. Lascia che ti mostri come è fatto!

Queste mosse, progettate da un esperto responsabile dell'allenamento personale, prendono di mira l'intera parete addominale, in particolare l'addome trasversale, il muscolo di sezione mediana che attira la pancia come un corsetto. E questo allenamento addominale sexy non si limita a rassodare il tuo core: lo sentirai (e vedrai i risultati!) Anche su spalle, gambe e glutei.

Completa queste mosse in ordine.

Esegui l'allenamento due o tre volte alla settimana, in giorni non consecutivi, e non avrai bisogno di Spanx in questa stagione.

Combinando questi esercizi con cardio regolare e un'alimentazione pulita e incorporando questi alimenti a pancia piatta nella tua dieta ti aiuterà a mantenere addominali piatti durante tutto l'anno.

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Aggiungi uno di questi esercizi di addominali assassini al tuo allenamento e tonifica la pancia e perdi le maniglie dell'amore per sempre.

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