Registro della palestra e pianificatore di allenamenti: piani di allenamento per sollevamento pesi e costruzione muscolare

Pianificatore e tracker di allenamenti in palestra - Progressione Alpha.

Massimizza i tuoi guadagni e monitora le routine e i programmi di allenamento in palestra con Alpha Progression, l'app per il fitness definitiva. La nostra app va oltre la creazione di un piano di allenamento personalizzato; ti consente di monitorare i tuoi progressi e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Con un ampio database di esercizi e consigli di esperti, forniamo la guida necessaria per intraprendere una routine di allenamento efficace e un percorso di costruzione muscolare.

PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI PER SOLLEVAMENTO MUSCOLARE E SOLLEVAMENTO PESI

Sperimenta piani di allenamento in palestra supportati dalla scienza, personalizzati in base ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze. Con Alpha Progression puoi scegliere la frequenza di allenamento e mirare ai muscoli durante i tuoi allenamenti in palestra.

TRACKER ALLENAMENTO IN PALESTRA: TRACCIA I TUOI ROUTINE DI ALLENAMENTO

La nostra funzione di monitoraggio della palestra include un contatore delle ripetizioni, sollevamento pesi e monitoraggio RIR, che ti consente di monitorare i tuoi progressi. Le nostre funzionalità per prendere appunti e registrare la palestra ti aiutano a migliorare il tuo allenamento per la forza. Inoltre, il nostro comodo timer di riposo ti mantiene sincronizzato con la tua prossima serie.

PIANIFICATORE DI ALLENAMENTI IN PALESTRA - RAGGIUNGI I TUOI OBIETTIVI DI SOLLEVAMENTO PESI

Celebriamo i tuoi risultati fornendo un elenco di record personali e traguardi. In questo modo, ci assicuriamo che tu sia costantemente ispirato e ricompensato per il tuo duro lavoro. Sia per uomini che per donne, la nostra app crea piani di allenamento per la forza personalizzati per migliorare la tua routine di allenamento in palestra e il tuo percorso di costruzione muscolare. Puoi creare i tuoi piani per una maggiore personalizzazione.

RACCOMANDAZIONI SULLA PROGRESSIONE

Ottieni il massimo dalla tua routine di allenamento in palestra con il nostro algoritmo avanzato. Analizzando i tuoi programmi di allenamento e le tue prestazioni precedenti, ti forniamo consigli sul sollevamento pesi e sulle ripetizioni, assicurandoti di ottenere il massimo guadagno muscolare attraverso il sovraccarico progressivo.

VASTO DATABASE DI ESERCIZI - 690 VIDEO

Con la nostra vasta libreria di 690 video di esercizi, imparerai ed eseguirai ogni esercizio con precisione e sicurezza. Con le nostre valutazioni degli esercizi otterrai informazioni dettagliate sul potenziale di costruzione muscolare e di allenamento della forza di ciascun esercizio. Classificati in base ai muscoli e alle attrezzature mirate, troverai sempre i programmi di allenamento in palestra ideali.

OTTIENI INFORMAZIONI

Ottimizza il tuo allenamento per la forza con i nostri grafici e approfondimenti. Visualizza la cronologia dei tuoi programmi di allenamento e analizza come si sono evoluti nel tempo la costruzione muscolare e l'allenamento della forza grazie al tracker della palestra.

PERIODIZZAZIONE COMPLETA

Puoi strutturare il tuo allenamento con i pesi e gli allenamenti di forza in cicli e scarichi. Crea anche un piano progressivo in cui il numero di serie e il livello di sforzo (RIR) aumentano gradualmente di settimana in settimana. Questo approccio garantisce un sovraccarico progressivo e promuove guadagni continui, aiutandoti a massimizzare i risultati e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

CONDIVIDI I TUOI PIANI

Condividi il tuo pianificatore di allenamento in palestra, routine e programmi con amici o clienti coach. Distribuisci facilmente i tuoi piani, consentendo ai destinatari di personalizzarli in base alle loro esigenze.

ESPORTAZIONE DATI

Esporta i tuoi dati di allenamento come file .csv, compatibile con app come Excel. Questa funzione ti consente di analizzare le tue statistiche, monitorando facilmente i tuoi progressi

ISCRIZIONI

Goditi la versione gratuita di Alpha Progression o sblocca tutto il potenziale con la nostra versione Pro. L'abbonamento a Pro ti garantisce l'accesso a funzionalità esclusive come il generatore di piani, consigli sulla progressione, analisi grafica e altro ancora.

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