arena SWIM | Inizia a nuotare

La prima raccolta digitale gratuita di allenamenti di nuoto aperta a tutti

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NUOTARE È IL MODO MIGLIORE PER SENTIRSI MEGLIO. INIZIA OGGI.

Qui potrai seguire un tuo personale piano di allenamento, scegliendo l’obiettivo che vuoi raggiungere ed impostando il livello in base alle tue capacità. Che tu voglia migliorare la tua tecnica di nuotata, cercare di superare i tuoi limiti cimentandoti in allenamenti più impegnativi o semplicemente stare in forma, la risposta è qui: ottimizza il tuo tempo in acqua selezionando il programma più adatto a te. Imposta i parametri, salva i tuoi allenamenti e corri in piscina!

RAGGIUNGI IL TUO OBIETTIVO

Scegli subito su cosa vuoi lavorare e scopri tutte le proposte di allenamento pensate per le tue esigenze. Che tu voglia superare i tuoi limiti, mantenerti in forma, o semplicemente passare del tempo in acqua per una nuotata ristoratrice, qui troverai l’allenamento che più risponde al tuo obiettivo.

ALLENAMENTI

Cerca in base al tuo livello e al traguardo che intendi raggiungere, salva le schede di allenamento nella tua swimlist per averle sempre a disposizione nella tua libreria personale e preparati a scendere in acqua con in nostri consigli.

LA TECNICA DI BASE

Gli esercizi di base ti serviranno per imparare o consolidare movimenti essenziali utili al miglioramento del tuo gesto tecnico. Rafforza la tecnica di base di ogni stile esercitandoti sui fondamentali e affronta con più sicurezza i programmi di allenamento. Sfoglia il glossario per trovare rapidamente i termini che non conosci.

UNISCITI ALLA COMMUNITY

Iscrivendoti al programma arena Swim entrerai a far parte di una community di nuotatori come te! Commenta e condividi gli allenamenti, vota i programmi proposti dai coach, scambia opinioni con gli altri appassionati e accedi a vantaggi esclusivi.

DIVENTA COACH

Pronto a passare al prossimo livello? Se sei un esperto e vuoi mettere in pratica le tue doti da allenatore, diventa coach di arena Swim: proponi alla community un tuo programma di allenamento, i nuotatori non vedranno l’ora di provarlo!

NEWS

Una selezione dei nostri articoli più letti, compresi suggerimenti dei coach e degli atleti, consigli per stare in forma e storie emozionanti. Potrai inoltre avere accesso a contenuti esclusivi ed aggiornamenti da dietro le quinte delle competizioni acquatiche più importanti del mondo.