Arms Routine for Teens

Braccia allenamento per ragazzi e adulti per 30 giorni

Armi per gli adolescenti è un unico e il più allenamento di routine teenage-risultato che producono per le armi per 30 giorni. È stato sviluppato da un personal trainer certificato con una laurea in fisiologia umana.

Questo allenamento costruzione dei muscoli del braccio originale è stato progettato appositamente per gli adolescenti di 12+ anni con le peculiarità di un organismo giovanile prese in considerazione. Esso contiene una selezione ben ponderata dei migliori esercizi per bicipiti e tricipiti per evitare uno sforzo eccessivo su specifiche articolazioni, eliminare il pregiudizio e garantire la sicurezza durante gli allenamenti con carico adeguata.

La routine è tracciata per 1 mese. È allenamento per due giorni di fila e ogni terzo giorno è il giorno di riposo. Il numero di serie e ripetizioni per ogni esercizio è indicato per ogni giorno di allenamento.

Dopo aver completato un mese dalla procedura, è possibile aumentare il peso manubri e avviare la routine fin dall'inizio, sempre per le braccia più grandi e forti.

Caratteristiche:

- Sulla base del principio della graduale aumento del carico al fine di portare al massimo valore - migliorare sempre!

- Esercizio ovunque - a casa o in palestra.

- Un grande mezzo per migliorare la vostra immagine superiore del corpo con la costruzione di quelle muscolari Canotta armi e iniziare a farsi notare e fiducioso.

- Include spiegazioni dettagliate per ogni esercizio con consigli e fotografie per illustrare le tecniche di esecuzione corrette.

- Include allenamento consigli nutrizionali e raccomandazioni dietetiche.

- Include il Workout sezione Agenda per tenere traccia dei progressi allenamento.

- Ottenere risposte alle tue domande con la sezione FAQ e il modulo di feedback a contattarci!