Ascend Online PT

Formazione personale online per persone impegnate

Voglio aiutare le persone impegnate a raggiungere la forma migliore della loro vita aiutandole a creare uno stile di vita fitness sano e sostenibile utilizzando il DJ Method™.

Cos'è il metodo DJ™?

È:

1. Sostenibile

Voglio aiutarti a costruire uno stile di vita sano e sostenibile.

2. Adattabile

Il programma sarà adattato per adattarsi al tuo stile di vita frenetico, quindi non importa cosa, rimarrai sulla buona strada per raggiungere i tuoi obiettivi!

3. Potenziamento

Voglio che tu sia autorizzato con fiducia e conoscenza in modo da avere la capacità di condurre lo stile di vita sano che desideri per la vita.

4. Intenzionale

L'intero programma sarà creato attorno ai tuoi obiettivi con ogni passo su misura per il tuo stile di vita.

Questo programma è fatto per le persone impegnate che hanno difficoltà a programmare un regime di fitness in modo coerente nel loro stile di vita. Il metodo DJ aiuterà le persone che hanno bisogno di responsabilità su base giornaliera e che hanno bisogno di istruzioni chiare e semplici che si adattino facilmente alla loro routine quotidiana.

Che tu sia un genitore impegnato, un professionista impegnato, hai grandi impegni nella vita o tutti e 3!

So come ci si sente a lavorare per lunghe ore, destreggiandosi nella vita familiare e convivendo con le responsabilità della vita. È difficile quindi pensare a te stesso e alla tua salute. Il pensiero di dover decidere cosa mangiare e quale allenamento di fitness è il migliore, può essere travolgente e aumentare lo stress della vita.

Non devi vivere in questo circolo vizioso e non deve essere così. Puoi gestire uno stile di vita frenetico mentre raggiungi i tuoi obiettivi di salute e fitness!

Il metodo DJ ti aiuterà a riallineare i tuoi obiettivi di fitness, a creare un piano sostenibile adattabile e mirato al tuo stile di vita. Ti prometto che ti sentirai autorizzato a vivere lo stile di vita sano che desideri e ti guiderò in ogni fase del percorso!

Propongo:

1. Mensile Programmi di allenamento personalizzati su misura per i tuoi obiettivi.

2. Guida nutrizionale e feedback continuo utilizzando MyFitnessPal integrato nell'app DJ Method™.

3. Responsabilità quotidiana attraverso messaggi personali, programmi di allenamento stabiliti, controllo del diario alimentare con feedback e obiettivi quotidiani. Ci sarà un gruppo Facebook a cui i membri possono unirsi per il supporto.

4. Stabilisci obiettivi e strategie adattati al tuo stile di vita. La definizione degli obiettivi verrà effettuata all'inizio del programma, insieme alle misurazioni e all'analisi biomeccanica.

5. Insieme a un programma personale, verranno impostati allenamenti successivi su richiesta. Saranno impostate sfide mensili per aiutarti a rimanere motivato!

6. Check-in settimanale (moduli di responsabilità) l'inizio e la fine della settimana lavorativa saranno programmati nel tuo diario.

7. Videochiamate mensili uno a uno check-in.

8. 3 workshop mensili di gruppo e incontri faccia a faccia.

Puoi scegliere tra un impegno mensile o di 3 mesi.

Garantirò inoltre, se non raggiungi i tuoi obiettivi nei tempi concordati e hai seguito il piano prefissato, ti allenerò gratuitamente!

Se questo suona come il piano per te, mi piacerebbe avere tue notizie!