Non è sicuro che esercita di selezionare sulla schiena giorno? Un'occhiata alla nostra lista!

Cercando le migliori esercizi per la schiena che si potrebbe fare? Sei venuto nel posto giusto.

Se stai lavorando per il bene di guardare bene (e che tipo non lo è?), Allora probabilmente stai mirando a costruire quella firma "V-cono" -a grande, ampia schiena che ti fa apparire potente e anche più dominante. Per costruire quel profondo V, è necessario concentrarsi sulla costruzione dei muscoli chiave della vostra schiena:

-Deltoids

-Lats

-Obliques

Ma quei muscoli della schiena non sono solo per farti sembrare più virile. Qui ci sono alcuni più benefici di aggiunta dei migliori esercizi per la schiena di tutti i tempi per la vostra routine:

-Hanno rafforzare la vostra colonna vertebrale e del collo per una migliore postura

-Hanno rafforzare il tuo corpo contro il farsi male

-Hanno migliorare la vostra forza di base per il fitness di tutti i giorni funzionale

Entra di nuovo paese con questi esercizi per costruire la forza, la dimensione e evitare lesioni.

Godere!