Be Young

Prepara un'alimentazione sana ed esercita parte della vita quotidiana ed evita scelte non salutari

L'app Beyoung è progettata per fare una sana alimentazione ed esercitare una parte della tua vita quotidiana e ti aiuterà ad abituarti ad evitare scelte non salutari.

L'app intende migliorare:

1. Mangiare sano.

2. Esercizio.

3. Stimolazione vagale.

4. Monitoraggio del sonno.

Gli alimenti verdi sono alimenti che incoraggiamo. Sono cibi sani e benefici per la salute. Alcuni cibi verdi dovrebbero essere consumati ogni giorno, mentre altri solo su base settimanale. Mentre mangi un cibo verde, contrassegnali e puoi vedere cosa devi ancora mangiare per quel giorno. Ogni oggetto mangiato ti farà guadagnare 100 punti. I promemoria giornalieri possono essere impostati per assicurarti di avere i tuoi cibi verdi!

Gli alimenti gialli possono essere indicati come "cibi neutri", che sono alimenti che non sono necessariamente classificati come sani, ma d'altra parte non possono essere classificati come alimenti malsani. Gli alimenti gialli possono essere consumati con moderazione, consumati idealmente come complemento ai cibi verdi.

Gli alimenti rossi sono alimenti che devi evitare. Gli alimenti rossi sono alimenti non salutari, non sono benefici per il tuo corpo e hanno solo effetti negativi. Mentre mangi un cibo rosso, devi inserirlo nell'app e perderai 100 punti. ",

L'esercizio fisico è un elemento cruciale per il mantenimento della propria salute e l'app Beyoung consente di progettare il proprio programma di allenamento su misura, a cui è necessario attenersi. Puoi impostare esercizi aerobici, esercizi di forza e scegliere quante volte alla settimana lavorerai. Mentre la settimana continua, verifichi ogni volta che fai un allenamento. Quelli con Fitbit possono impostare passi giornalieri e obiettivi di piano. I punti vengono acquisiti per ogni sessione di allenamento che fai e un punteggio relativo sarà raggiunto alla fine della settimana in base al numero di esercizi che hai effettivamente fatto.

Il sonno svolge un ruolo importante nella tua salute fisica. L'app Beyoung include un monitor del sonno. Basta inserire il tempo in cui sei andato a dormire e ti sei svegliato, e calcoleremo quante ore di sonno hai avuto durante la notte. Mira per 7 ore, perché è l'ideale per la tua salute.

Crediamo veramente che l'uso continuo dell'app Beyoung migliorerà il tuo benessere e la tua salute quotidiana. Pertanto, per incoraggiare l'utilizzo dell'app, ogni volta che si accede all'applicazione si ottengono 100 punti. Fino a 300 punti possono essere acquisiti ogni giorno. Ne vale la pena!

È possibile monitorare la cronologia, vedere come si sta progredendo nel tempo, per quanto riguarda il consumo di alimenti verdi e il programma di esercizi.

Ma l'indicatore più importante è il punteggio complessivo, che è un punteggio globale raggiunto alla fine della settimana. Questo tiene conto dei punti che hai guadagnato mangiando Green Foods, punti persi dal mangiare Red Foods e il tuo successo nel mantenere i tuoi obiettivi di allenamento. Viene preso in considerazione anche l'utilizzo dell'app. Questo è segnato in percentuale, quindi puntiamo al 100%. In bocca al lupo!