I migliori allenamenti per donne e uomini

L'app Best Workouts offre allenamenti e diete efficaci

I migliori allenamenti per l'applicazione per signore e signori Gents offrono routine di allenamento giornaliere per tutti i muscoli principali. Utilizzando solo pochi minuti al giorno, puoi costruire muscoli e mantenere la forma fisica a casa senza andare in palestra. Per queste mosse non è richiesta alcuna attrezzatura o allenatore, tutti gli esercizi possono essere eseguiti solo con il peso corporeo e seguendo le istruzioni fornite nell'applicazione.

L'applicazione ha allenamenti per gli addominali, le gambe, il petto, le braccia e il sedere e gli allenamenti per tutto il corpo sia per le donne che per gli uomini. Tutti gli esercizi sono stati progettati da esperti. Nessuno di loro ha bisogno di attrezzature, quindi puoi raggiungere il tuo corpo ideale con i tuoi sforzi. Anche se bastano pochi minuti al giorno, può efficacemente tonificare i muscoli e aiutarti a ottenere sei pack abs a casa.

Le routine di riscaldamento e stretching sono progettate per assicurarti di allenarti in modo logico, ti aiuterà anche a riscaldarti e a procedere facilmente con l'esercizio. Con le animazioni per ogni esercizio, puoi fare in modo di mantenere la forma e la postura corrette durante ogni esercizio.

Segui la nostra migliore applicazione di allenamento e noterai cambiamenti nel tuo corpo entro una settimana o due.

Caratteristiche

1. Procedure di riscaldamento e stretching.

2. Registra automaticamente l'avanzamento dell'allenamento.

3. Personalizza i tuoi promemoria per l'allenamento.

4. Guide dettagliate di animazione e video.

5. Perdere peso con un personal trainer.

6. Piani dietetici adeguati e testati.

7. Condividi con i tuoi amici sui social media.

8. Commentare per supportarci e aiutarci a migliorare, questo aiuterà anche gli altri a conoscere il feedback.

Questa applicazione rientra anche nelle seguenti categorie:

1. App per culturismo

2. App per allenamento di forza

3. Allenamenti a casa per uomini

4. Allenamenti per bruciare i grassi e allenamenti per colpire

5. Esercizi multipli

I. Push up

II. squat

III. Sit up

IV. tavola

V. Crunch

VI. Sedere a muro

VII. Jack di salto

VIII. Punch

IX. Il tricipite immerge i polmoni

Altri allenamenti:

1. Allenamento completo del corpo

2. Allenamento della parte inferiore del corpo

3. Allenamento al petto

4. Allenamento Abs

5. Allenamento del braccio

6. Allenamento spalle e schiena

7. Allenamento delle gambe

I piani dietetici includono:

1. Dieta vegetariana da 7 giorni

2. Dieta di pancia piatta da 7 giorni

3. Dieta 7 giorni

4. 9 zuppa per perdere peso

5. Il tuo miglior piano di pasto per il corpo