Stretching e flessibilità per un corpo che non ha bisogno di cure per sentirsi bene.

BodyGuide ti aiuta a sbarazzarti del dolore, così puoi tornare a ciò che ami. Fai clic sull'area in cui stai riscontrando problemi, rispondi ad alcune domande e in due minuti creeremo un programma di esercizi personalizzato.

BodyGuide è stato creato da un team di professionisti sanitari più rispettati d'Australia, con esperienza in Fisioterapia (Terapia fisica), Formazione personale, Forza e condizionamento, Mioterapia e Osteopatia.

La riabilitazione e la fisioterapia non devono essere complicate: c'è così tanto che puoi fare a casa da solo.

Rilascia la tensione nel collo e nelle spalle.

Rafforza i fianchi e la parte bassa della schiena.

Allunga la parte centrale della schiena.

Ottimizza l'ergonomia della tua scrivania

Esplora esercizi di base e flessibilità.

I tutorial video di educazione, esercizio fisico e automassaggio ti guidano in ogni fase del percorso. Non sono necessarie attrezzature fantasiose, quindi puoi trovare sollievo dal dolore in qualsiasi momento.

BodyGuide copre 7 aree del dolore:

Mal di schiena lombare

Mal di schiena a metà

Dolore alla parte superiore della schiena

Dolore alla spalla

Dolore al collo

Dolore all'anca

Dolore al ginocchio

Sblocca le funzionalità con una PROVA GRATUITA DI 7 GIORNI:

Programmi illimitati in tutte le 7 aree del dolore.

Livelli di difficoltà personalizzati: modifica l'intensità per adattarla al tuo corpo.

Fasi di sollievo, risoluzione e resilienza.

Esercizi audio guidati per aiutarti a mantenere una buona tecnica.

Una guida completa all'automassaggio.

Oltre 100 tutorial animati per aiutarti a conoscere il tuo corpo.

Esercizi preferiti per un facile accesso.

Supporto 365 giorni per meno del costo di un appuntamento.

COSA ASPETTARSI

BodyGuide è più di una semplice app di riabilitazione o di stretching. BodyGuide ti crea un programma olistico che copre tre fasi, sollievo, risolutezza e resilienza.

RILIEVO - Movimenti calmanti e nutrienti per calmare il problema.

RISOLVI - Esplora il tuo allineamento e le cause comuni del dolore.

RESILIENZA - Costruisci le basi di un corpo resiliente.

Comprende:

Esercizi per la schiena e stretching per la schiena

Esercizi e allungamenti dell'anca

Esercizi al ginocchio e allungamenti del ginocchio

Esercizi per le spalle e allungamenti delle spalle

Esercizi per il collo e allungamenti del collo

CHI SIAMO

BodyGuide è stato creato da un team multidisciplinare di professionisti della salute. Dalla terapia fisica (fisioterapia) alla mioterapia, dall'osteopatia alla terapia occupazionale, il nostro team di consulenza ha fatto sì che non prendessimo semplicemente l'opinione di un esperto e la mettessimo in un'app.

ETHOS

La vita è troppo breve per il dolore muscolare. Tutti meritano sollievo dal dolore - per imparare come allungare, rafforzare e allineare il proprio corpo.

Vivere nel mondo moderno significa che non ci muoviamo nel modo in cui ci siamo evoluti. A causa della mancanza di movimento diventiamo rigidi e doloranti. BodyGuide è qui per farti muovere di nuovo liberamente.

Non sei fragile: il tuo corpo si è evoluto in 2 milioni di anni per aiutarti a muoverti, sollevare, torcere e girare. Il dolore è solo un segno per ascoltare e imparare. Introducendo i movimenti che ti sei evoluto per fare, puoi riequilibrare il tuo corpo e andare avanti con la vita.

Nessun esercizio noioso! I movimenti BodyGuide sono stati scelti perché sono veramente piacevoli da fare. Dallo yoga, al pilates, allo stretching, alla fisioterapia e all'allenamento funzionale, abbiamo selezionato i movimenti più efficaci per costruire programmi veramente olistici.

Leggi i nostri termini e condizioni qui:

https://www.bodyguide.com.au/terms-conditions e informativa sulla privacy https://www.bodyguide.com.au/privacy-policy

BodyGuide.

Pronto quando vuoi.