BreatheWell Wear

App WearOS per aiutare le persone a utilizzare la respirazione diaframmatica per gestire lo stress

Quando le persone sopportano lo stress, sperimentano la risposta di lotta o fuga. La loro frequenza cardiaca aumenta e la respirazione diventa superficiale, esacerbando l'ansia. Rallentare la respirazione, in particolare durante l'espirazione, aiuta a calmarli.

Questa app Wear OS aiuta l'utente a eseguire una respirazione diaframmatica profonda, lenta, fornendo una guida visiva e uditiva per stimolare la respirazione, inclusa una visualizzazione della frequenza cardiaca dell'utente in tempo reale. Fornisce inoltre all'utente la possibilità di ascoltare musica e suoni rilassanti o di selezionare una canzone dalla propria libreria musicale. Breathe Well Wear consente agli utenti di programmare promemoria per esercitarsi durante i periodi di basso stress per aiutarli a eseguire efficacemente la tecnica di respirazione durante i periodi di alto stress.

Lo sviluppo di questa app è stato sostenuto dal Centro di ricerca sull'ingegneria della riabilitazione per la vita comunitaria, la salute e la funzione (LiveWell RERC) finanziato da una sovvenzione del National Institute on Disability, Independent Living, and Rehabilitation Research (NIDILRR) nel Dipartimento di Salute e Servizi Umani (sovvenzione n. 90RE5023).