tecnica comportamentale che aiuta a ridurre i sintomi somatici di ansia e di panico

Esercizio di respirazione - questa applicazione ha l'obiettivo di aiutare un utente acquisisce due esercizi di respirazione chiave che influenzano direttamente la iperventilazione abbassamento, battito del cuore, brivido, ansia, tensione e attacchi di panico. L'esercizio di respirazione lenta viene usata nella stessa situazione di ansia, disagio e panico, mentre l'esercizio di respirazione profonda è fatto in tempi specifici per aiutare l'utente acquisisce la tecnica della corretta profondità, respirazione, addominale. E 'consigliato per tutti, perché gli esercizi possono aiutare in situazioni di stress e nervosismo.